Ketahui apa yang ada di piring Anda
Keker gandum utuh anyaman
Kalori & informasi gizi
biasa
434
kalorikcal per 100 g
Protein10 g
Karbo59 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 434 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 59 g 22%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 11 g 39%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 619 mg 27%
- Kolesterol 1,9 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 18,3 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,79 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27,2 mg 5%
Mineral
- Kalsium 36,4 mg 3%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 101 mg 24%
- Fosfor 278 mg 22%
- Kalium 357 mg 8%
- Seng 2,3 mg 21%
- Tembaga 0,41 mg 46%
- Mangan 1,9 mg 81%
- Selenium 10,8 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 11 g | 59 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 5,2 g | 30 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 16 g | 89 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 21 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1086 | 26 g | 149 g | 31 g |
Makanan serupa
- Keker gandum utuh dengan biji-bijianbiasa486 kcal / 100 g
- Keker gandum utuhsemua rasa473 kcal / 100 g
- Kraker gandum pecahbiasa410 kcal / 100 g
- Biskuit gurih gandum utuh463 kcal / 100 g
- Biskuit gandum utuh427 kcal / 100 g
- Kraker gandum dengan dedak dan/atau germpolos476 kcal / 100 g
- Kerupuk wafer gandum hitam polos334 kcal / 100 g
- Kerupuk gandum utuhgandum utuh402 kcal / 100 g
- Matza gandum utuh351 kcal / 100 g
- Roti renyah gandum utuh348 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Keker gandum utuh anyaman
Berapa kalori dalam 100 g Keker gandum utuh anyaman?
100 g Keker gandum utuh anyaman mengandung 434 kcal, dengan 11 g protein, 59 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keker gandum utuh anyaman?
50 g Keker gandum utuh anyaman mengandung 217 kcal, dengan 5,2 g protein, 30 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keker gandum utuh anyaman?
150 g Keker gandum utuh anyaman mengandung 651 kcal, dengan 16 g protein, 89 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keker gandum utuh anyaman?
200 g Keker gandum utuh anyaman mengandung 868 kcal, dengan 21 g protein, 119 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keker gandum utuh anyaman?
250 g Keker gandum utuh anyaman mengandung 1086 kcal, dengan 26 g protein, 149 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7897 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
