Ketahui apa yang ada di piring Anda
Keker gandum utuh anyaman
Kalori & informasi gizi
rendah natrium, biasa
438
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo61 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 438 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 11 g 39%
- Gula 0,7 g —
- Natrium 170 mg 7%
- Kolesterol 1,9 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 18,3 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,81 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 19,8 µg 5%
- Kolin 27,2 mg 5%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 3,4 mg 19%
- Magnesium 107 mg 26%
- Fosfor 306 mg 25%
- Kalium 361 mg 8%
- Seng 2,7 mg 24%
- Tembaga 0,48 mg 53%
- Mangan 2,1 mg 93%
- Selenium 8,7 µg 16%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 11 g | 61 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 5,4 g | 31 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 16 g | 92 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 22 g | 122 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 27 g | 153 g | 30 g |
Makanan serupa
- Kraker gandum pecahrendah natrium, biasa414 kcal / 100 g
- Kraker gandum utuhrendah natrium443 kcal / 100 g
- Biskuit gandum utuh427 kcal / 100 g
- Keker gandum utuhsemua rasa473 kcal / 100 g
- Keker gandum utuh dengan biji-bijianbiasa486 kcal / 100 g
- Biskuit asin gandum utuhtermasuk biji-bijian campuran398 kcal / 100 g
- Kerupuk wafer gandum hitam polos334 kcal / 100 g
- Kerupuk gandumasin, terbuat dari gandum, tawar, rendah lemak410 kcal / 100 g
- Roti renyah gandumgurih, dipuff dan dipanggang, rendah lemak381 kcal / 100 g
- Matza gandum utuh351 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Keker gandum utuh anyaman
Berapa kalori dalam 100 g Keker gandum utuh anyaman?
100 g Keker gandum utuh anyaman mengandung 438 kcal, dengan 11 g protein, 61 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keker gandum utuh anyaman?
50 g Keker gandum utuh anyaman mengandung 219 kcal, dengan 5,4 g protein, 31 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keker gandum utuh anyaman?
150 g Keker gandum utuh anyaman mengandung 657 kcal, dengan 16 g protein, 92 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keker gandum utuh anyaman?
200 g Keker gandum utuh anyaman mengandung 876 kcal, dengan 22 g protein, 122 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keker gandum utuh anyaman?
250 g Keker gandum utuh anyaman mengandung 1095 kcal, dengan 27 g protein, 153 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7898 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
