Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kraker gandum utuh
Kalori & informasi gizi
rendah natrium
443
kalorikcal per 100 g
Protein8,8 g
Karbo58 g
Lemak17 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 443 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbohidrat 58 g 21%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 11 g 38%
- Gula 0,4 g —
- Natrium 186 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 8,3 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27,2 mg 5%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 3,1 mg 17%
- Magnesium 99 mg 24%
- Fosfor 295 mg 24%
- Kalium 297 mg 6%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,44 mg 49%
- Mangan 2,2 mg 98%
- Selenium 14,7 µg 27%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8,8 g | 58 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,4 g | 29 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
Makanan serupa
- Biskuit gandum utuh427 kcal / 100 g
- Biskuit gurih gandum utuh463 kcal / 100 g
- Kraker gandum pecahrendah natrium, biasa414 kcal / 100 g
- Keker gandum utuh anyamanrendah natrium, biasa438 kcal / 100 g
- Keker gandum utuhsemua rasa473 kcal / 100 g
- Kraker gandum rendah natrium473 kcal / 100 g
- Kerupuk gandum utuhgandum utuh402 kcal / 100 g
- Kerupuk gandumasin, terbuat dari gandum, tawar, rendah lemak410 kcal / 100 g
- Roti renyah gandum utuh348 kcal / 100 g
- Roti gandum utuhtanpa garam250 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kraker gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Kraker gandum utuh?
100 g Kraker gandum utuh mengandung 443 kcal, dengan 8,8 g protein, 58 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kraker gandum utuh?
50 g Kraker gandum utuh mengandung 222 kcal, dengan 4,4 g protein, 29 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kraker gandum utuh?
150 g Kraker gandum utuh mengandung 665 kcal, dengan 13 g protein, 87 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kraker gandum utuh?
200 g Kraker gandum utuh mengandung 886 kcal, dengan 18 g protein, 116 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kraker gandum utuh?
250 g Kraker gandum utuh mengandung 1108 kcal, dengan 22 g protein, 145 g karbohidrat, dan 43 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4043 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
