Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kraker gandum utuh
Kalori & informasi gizi
lemak berkurang
416
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo65 g
Lemak7,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 416 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 65 g 23%
- Lemak 7,6 g 10%
- Lemak jenuh 1,1 g 5%
- Serat 11 g 39%
- Gula 1,2 g —
- Natrium 745 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 12,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,5 mg 5%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 3,6 mg 20%
- Magnesium 120 mg 29%
- Fosfor 364 mg 29%
- Kalium 373 mg 8%
- Seng 3 mg 27%
- Tembaga 0,45 mg 50%
- Mangan 2,3 mg 99%
- Selenium 14,1 µg 26%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 11 g | 65 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5,7 g | 32 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 23 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 28 g | 162 g | 19 g |
Makanan serupa
- Biskuit gandum utuh427 kcal / 100 g
- Biskuit gandum455 kcal / 100 g
- Kraker gandum pecahbiasa410 kcal / 100 g
- Keker gandum utuhsemua rasa473 kcal / 100 g
- Kraker gandum rendah lemak410 kcal / 100 g
- Keker gandum utuh tipissemua rasa455 kcal / 100 g
- Kerupuk gandum utuhgandum utuh402 kcal / 100 g
- Kerupuk gandumasin, terbuat dari gandum, tawar, rendah lemak410 kcal / 100 g
- Sandwich kraker gandumdengan isian selai kacang, lemak dikurangi437 kcal / 100 g
- Roti renyah gandum utuh348 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kraker gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Kraker gandum utuh?
100 g Kraker gandum utuh mengandung 416 kcal, dengan 11 g protein, 65 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kraker gandum utuh?
50 g Kraker gandum utuh mengandung 208 kcal, dengan 5,7 g protein, 32 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kraker gandum utuh?
150 g Kraker gandum utuh mengandung 624 kcal, dengan 17 g protein, 97 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kraker gandum utuh?
200 g Kraker gandum utuh mengandung 832 kcal, dengan 23 g protein, 129 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kraker gandum utuh?
250 g Kraker gandum utuh mengandung 1040 kcal, dengan 28 g protein, 162 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6792 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
