Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kerupuk wafer gandum hitam polos
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 334 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbohidrat 58 g 21%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 23 g 82%
- Gula 1 g —
- Natrium 557 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20 mg 4%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 5,9 mg 33%
- Magnesium 121 mg 29%
- Fosfor 334 mg 27%
- Kalium 495 mg 11%
- Seng 2,8 mg 25%
- Tembaga 0,46 mg 51%
- Mangan 5,4 mg 233%
- Selenium 23,8 µg 43%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 9,6 g | 58 g | 0,9 g |
| 1 porsi | 14,2 g | 47 | 1,4 g | 8,2 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 28,4 g | 95 | 2,7 g | 16 g | 0,3 g |
| ½ porsi | 7,1 g | 24 | 0,7 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 42,6 g | 142 | 4,1 g | 25 g | 0,4 g |
| 4 porsi | 56,8 g | 190 | 5,5 g | 33 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,8 g | 29 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 14 g | 86 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 19 g | 115 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 24 g | 144 g | 2,3 g |
Makanan serupa
- Kraker wafer gandum hitampolos334 kcal / 100 g
- Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu381 kcal / 100 g
- Kraker wafer gandum hitam berbumbuberbumbu381 kcal / 100 g
- Roti garing gandum hitam366 kcal / 100 g
- Keker gandum utuh anyamanbiasa434 kcal / 100 g
- Kerupuk beras biasa397 kcal / 100 g
- Biskuit gurih multiejah dan multibenihbiasa476 kcal / 100 g
- Biskuit gurih gandum utuh463 kcal / 100 g
- Roti renyah tawar ringan380 kcal / 100 g
- Keker gandum utuh tipissemua rasa455 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kerupuk wafer gandum hitam polos
Berapa kalori dalam 100 g Kerupuk wafer gandum hitam polos?
100 g Kerupuk wafer gandum hitam polos mengandung 334 kcal, dengan 9,6 g protein, 58 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (14,2 g) Kerupuk wafer gandum hitam polos?
1 porsi (14,2 g) Kerupuk wafer gandum hitam polos mengandung 47 kcal, dengan 1,4 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (28,4 g) Kerupuk wafer gandum hitam polos?
2 porsi (28,4 g) Kerupuk wafer gandum hitam polos mengandung 95 kcal, dengan 2,7 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7,1 g) Kerupuk wafer gandum hitam polos?
½ porsi (7,1 g) Kerupuk wafer gandum hitam polos mengandung 24 kcal, dengan 0,7 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (42,6 g) Kerupuk wafer gandum hitam polos?
3 porsi (42,6 g) Kerupuk wafer gandum hitam polos mengandung 142 kcal, dengan 4,1 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (56,8 g) Kerupuk wafer gandum hitam polos?
4 porsi (56,8 g) Kerupuk wafer gandum hitam polos mengandung 190 kcal, dengan 5,5 g protein, 33 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerupuk wafer gandum hitam polos?
50 g Kerupuk wafer gandum hitam polos mengandung 167 kcal, dengan 4,8 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerupuk wafer gandum hitam polos?
150 g Kerupuk wafer gandum hitam polos mengandung 501 kcal, dengan 14 g protein, 86 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172744 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
