Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kraker wafer gandum hitam
Kalori & informasi gizi
polos
334
kalorikcal per 100 g
Protein9,6 g
Karbo58 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 334 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbohidrat 58 g 21%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 23 g 82%
- Gula 1 g —
- Natrium 557 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20 mg 4%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 5,9 mg 33%
- Magnesium 121 mg 29%
- Fosfor 334 mg 27%
- Kalium 495 mg 11%
- Seng 2,8 mg 25%
- Tembaga 0,46 mg 51%
- Mangan 5,4 mg 233%
- Selenium 23,8 µg 43%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 9,6 g | 58 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,8 g | 29 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 14 g | 86 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 19 g | 115 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 24 g | 144 g | 2,3 g |
Makanan serupa
- Kerupuk wafer gandum hitam polos334 kcal / 100 g
- Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu381 kcal / 100 g
- Roti garing gandum hitam366 kcal / 100 g
- Roti keripik gandum hitam284 kcal / 100 g
- Kraker roti panggang melba gandum hitamtermasuk roti pumpernickel389 kcal / 100 g
- Keker gandum utuh anyamanbiasa434 kcal / 100 g
- Biskuit gurih gaya pitabiasa454 kcal / 100 g
- Kue wafer biasaatau crepe dentelle, biasa467 kcal / 100 g
- Kraker sandwich gandum hitamdenganisian keju481 kcal / 100 g
- Biskuit gurih multiejah dan multibenihbiasa476 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kraker wafer gandum hitam
Berapa kalori dalam 100 g Kraker wafer gandum hitam?
100 g Kraker wafer gandum hitam mengandung 334 kcal, dengan 9,6 g protein, 58 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kraker wafer gandum hitam?
50 g Kraker wafer gandum hitam mengandung 167 kcal, dengan 4,8 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kraker wafer gandum hitam?
150 g Kraker wafer gandum hitam mengandung 501 kcal, dengan 14 g protein, 86 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kraker wafer gandum hitam?
200 g Kraker wafer gandum hitam mengandung 668 kcal, dengan 19 g protein, 115 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kraker wafer gandum hitam?
250 g Kraker wafer gandum hitam mengandung 835 kcal, dengan 24 g protein, 144 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3870 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
