Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kraker roti panggang melba gandum hitam
Kalori & informasi gizi
termasuk roti pumpernickel
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 389 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 3,4 g 4%
- Lemak jenuh 0,5 g 2%
- Serat 8 g 29%
- Natrium 899 mg 39%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 78 mg 6%
- Zat besi 3,7 mg 20%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 193 mg 4%
- Seng 1,4 mg 12%
- Tembaga 0,4 mg 45%
- Mangan 0,74 mg 32%
- Selenium 38,7 µg 70%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,8 g | 35 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8,5 g |
Makanan serupa
- Roti panggang melba gandum hitamtermasuk roti pumpernickel389 kcal / 100 g
- Kraker roti panggang melba gandum374 kcal / 100 g
- Roti garing gandum hitam366 kcal / 100 g
- Kraker roti panggang melba polos390 kcal / 100 g
- Kerupuk panggang biskuit407 kcal / 100 g
- Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu381 kcal / 100 g
- Rusk gandum hitam379 kcal / 100 g
- Biskuit panggang tipisrendah natrium442 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kraker roti panggang melba gandum hitam
Berapa kalori dalam 100 g Kraker roti panggang melba gandum hitam?
100 g Kraker roti panggang melba gandum hitam mengandung 389 kcal, dengan 12 g protein, 69 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kraker roti panggang melba gandum hitam?
50 g Kraker roti panggang melba gandum hitam mengandung 195 kcal, dengan 5,8 g protein, 35 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kraker roti panggang melba gandum hitam?
150 g Kraker roti panggang melba gandum hitam mengandung 584 kcal, dengan 17 g protein, 104 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kraker roti panggang melba gandum hitam?
200 g Kraker roti panggang melba gandum hitam mengandung 778 kcal, dengan 23 g protein, 139 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kraker roti panggang melba gandum hitam?
250 g Kraker roti panggang melba gandum hitam mengandung 973 kcal, dengan 29 g protein, 173 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3865 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
