Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kraker roti panggang melba polos
Kalori & informasi gizi
390
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo70 g
Lemak3,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 390 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 70 g 26%
- Lemak 3,2 g 4%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 6,3 g 23%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 598 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 19,8 mg 4%
Mineral
- Kalsium 93 mg 7%
- Zat besi 3,7 mg 21%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 202 mg 4%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,29 mg 32%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selenium 34,8 µg 63%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 70 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 18 g | 106 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 24 g | 141 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 30 g | 176 g | 8 g |
Makanan serupa
- Roti panggang melba biasa390 kcal / 100 g
- Kraker roti panggang melba gandum374 kcal / 100 g
- Roti panggang melba gandum374 kcal / 100 g
- Kraker roti panggang melba gandum hitamtermasuk roti pumpernickel389 kcal / 100 g
- Kerupuk panggang biskuit407 kcal / 100 g
- Kerupuk roti kering jenis rusk407 kcal / 100 g
- Biskuit panggang tipisrendah natrium442 kcal / 100 g
- Kruton biasa407 kcal / 100 g
- Biskuit gurih multiejah dan multibenihbiasa476 kcal / 100 g
- Keker gandum utuh anyamanbiasa434 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kraker roti panggang melba polos
Berapa kalori dalam 100 g Kraker roti panggang melba polos?
100 g Kraker roti panggang melba polos mengandung 390 kcal, dengan 12 g protein, 70 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kraker roti panggang melba polos?
50 g Kraker roti panggang melba polos mengandung 195 kcal, dengan 6,1 g protein, 35 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kraker roti panggang melba polos?
150 g Kraker roti panggang melba polos mengandung 585 kcal, dengan 18 g protein, 106 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kraker roti panggang melba polos?
200 g Kraker roti panggang melba polos mengandung 780 kcal, dengan 24 g protein, 141 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kraker roti panggang melba polos?
250 g Kraker roti panggang melba polos mengandung 975 kcal, dengan 30 g protein, 176 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4071 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
