Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti panggang melba gandum
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 374 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 2,3 g 3%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 7,4 g 26%
- Natrium 837 mg 36%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Asam pantotenat (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 4,5 mg 25%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 148 mg 3%
- Seng 1,5 mg 14%
- Tembaga 0,27 mg 29%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selenium 55 µg 100%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 13 g | 69 g | 2,3 g |
| 1 porsi | 14,2 g | 53 | 1,8 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 28,4 g | 106 | 3,7 g | 20 g | 0,7 g |
| ½ porsi | 7,1 g | 27 | 0,9 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 42,6 g | 159 | 5,5 g | 29 g | 1 g |
| 4 porsi | 56,8 g | 212 | 7,3 g | 39 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6,5 g | 35 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 19 g | 104 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 26 g | 138 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 32 g | 173 g | 5,8 g |
Makanan serupa
- Kraker roti panggang melba gandum374 kcal / 100 g
- Roti panggang melba gandum hitamtermasuk roti pumpernickel389 kcal / 100 g
- Kraker roti panggang melba gandum hitamtermasuk roti pumpernickel389 kcal / 100 g
- Roti panggang melba biasa390 kcal / 100 g
- Kraker roti panggang melba polos390 kcal / 100 g
- Roti panggang Melbaalami398 kcal / 100 g
- Kraker roti panggang melba polos tanpa garamtanpa garam390 kcal / 100 g
- Toast gandum Swedia411 kcal / 100 g
- Kerupuk roti kering jenis rusk407 kcal / 100 g
- Kerupuk panggang biskuit407 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti panggang melba gandum
Berapa kalori dalam 100 g Roti panggang melba gandum?
100 g Roti panggang melba gandum mengandung 374 kcal, dengan 13 g protein, 69 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (14,2 g) Roti panggang melba gandum?
1 porsi (14,2 g) Roti panggang melba gandum mengandung 53 kcal, dengan 1,8 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (28,4 g) Roti panggang melba gandum?
2 porsi (28,4 g) Roti panggang melba gandum mengandung 106 kcal, dengan 3,7 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7,1 g) Roti panggang melba gandum?
½ porsi (7,1 g) Roti panggang melba gandum mengandung 27 kcal, dengan 0,9 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (42,6 g) Roti panggang melba gandum?
3 porsi (42,6 g) Roti panggang melba gandum mengandung 159 kcal, dengan 5,5 g protein, 29 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (56,8 g) Roti panggang melba gandum?
4 porsi (56,8 g) Roti panggang melba gandum mengandung 212 kcal, dengan 7,3 g protein, 39 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti panggang melba gandum?
50 g Roti panggang melba gandum mengandung 187 kcal, dengan 6,5 g protein, 35 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti panggang melba gandum?
150 g Roti panggang melba gandum mengandung 561 kcal, dengan 19 g protein, 104 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174979 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
