Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kerupuk roti kering jenis rusk
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 407 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 72 g 26%
- Lemak 7,2 g 9%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Natrium 253 mg 11%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 245 mg 5%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,25 mg 27%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selenium 20,1 µg 37%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 72 g | 7,2 g |
| 1 porsi | 14,2 g | 58 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 2 porsi | 28,4 g | 116 | 3,8 g | 21 g | 2 g |
| ½ porsi | 7,1 g | 29 | 1 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 42,6 g | 173 | 5,8 g | 31 g | 3,1 g |
| 4 porsi | 56,8 g | 231 | 7,7 g | 41 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6,8 g | 36 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 20 g | 109 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 145 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 181 g | 18 g |
Makanan serupa
- Kerupuk panggang biskuit407 kcal / 100 g
- Rusk394 kcal / 100 g
- Roti panggang kering440 kcal / 100 g
- Roti panggang melba gandum374 kcal / 100 g
- Biskuit panggang tipisrendah natrium442 kcal / 100 g
- Kraker roti panggang melba polos390 kcal / 100 g
- Kraker roti panggang melba gandum374 kcal / 100 g
- Irisan roti kering gandumdikemas sebelumnya399 kcal / 100 g
- Irisan rusk multigraindikemas sebelumnya417 kcal / 100 g
- Kerupuk sayur panggang389 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kerupuk roti kering jenis rusk
Berapa kalori dalam 100 g Kerupuk roti kering jenis rusk?
100 g Kerupuk roti kering jenis rusk mengandung 407 kcal, dengan 14 g protein, 72 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (14,2 g) Kerupuk roti kering jenis rusk?
1 porsi (14,2 g) Kerupuk roti kering jenis rusk mengandung 58 kcal, dengan 1,9 g protein, 10 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (28,4 g) Kerupuk roti kering jenis rusk?
2 porsi (28,4 g) Kerupuk roti kering jenis rusk mengandung 116 kcal, dengan 3,8 g protein, 21 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7,1 g) Kerupuk roti kering jenis rusk?
½ porsi (7,1 g) Kerupuk roti kering jenis rusk mengandung 29 kcal, dengan 1 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (42,6 g) Kerupuk roti kering jenis rusk?
3 porsi (42,6 g) Kerupuk roti kering jenis rusk mengandung 173 kcal, dengan 5,8 g protein, 31 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (56,8 g) Kerupuk roti kering jenis rusk?
4 porsi (56,8 g) Kerupuk roti kering jenis rusk mengandung 231 kcal, dengan 7,7 g protein, 41 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerupuk roti kering jenis rusk?
50 g Kerupuk roti kering jenis rusk mengandung 204 kcal, dengan 6,8 g protein, 36 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerupuk roti kering jenis rusk?
150 g Kerupuk roti kering jenis rusk mengandung 611 kcal, dengan 20 g protein, 109 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174981 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
