Ketahui apa yang ada di piring Anda
Batangan granola lembut dengan kepingan cokelat
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 397 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 4,8 g 17%
- Gula 26 g —
- Natrium 205 mg 9%
- Kolesterol 4,3 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 16,4 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16,7 mg 3%
Mineral
- Kalsium 64,8 mg 5%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 242 mg 5%
- Seng 1,5 mg 14%
- Tembaga 0,33 mg 36%
- Mangan 1,4 mg 63%
- Selenium 0,01 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 5,3 g | 67 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,6 g | 34 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7,9 g | 101 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 11 g | 135 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 13 g | 168 g | 34 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Batangan granola lembut dengan kepingan cokelat
Bagaimana cara membuat batangan granola lembut dengan kepingan cokelat sendiri?
Campur oat, madu atau sirop, sedikit minyak, dan kepingan cokelat; tekan adonan rapat ke loyang beralas kertas panggang. Panggang sekitar 15–20 menit pada suhu 175 °C, lalu dinginkan sampai benar-benar set sebelum dipotong agar tidak mudah hancur.
Bagaimana menyimpan batangan granola agar tetap lembut?
Simpan dalam wadah kedap udara pada suhu ruang, dengan tiap batang dibungkus kertas atau dipisahkan agar tidak saling menempel. Untuk penyimpanan lebih lama, bekukan dalam wadah tertutup lalu cairkan pada suhu ruang.
Apa yang cocok dimakan bersama batangan granola cokelat?
Batangan ini cocok sebagai camilan bersama buah segar seperti pisang atau apel, atau disantap dengan yoghurt tawar. Hancurkan di atas yoghurt untuk memberi tekstur renyah pada sarapan.
Bagaimana memilih batangan granola lembut dengan kepingan cokelat?
Pilih batang yang terasa lentur, bukan keras atau lembap lengket, dan pastikan kemasannya utuh. Jika Anda menghindari bahan tertentu, periksa daftar bahan untuk jenis pemanis, minyak, serta kemungkinan kacang atau susu.
Apakah batangan granola lembut dengan kepingan cokelat mengandung gluten?
Oat secara alami tidak mengandung gluten, tetapi dapat tercampur gandum saat pengolahan; beberapa resep juga memakai tepung gandum. Jika gluten perlu dihindari, pilih produk yang secara jelas menyatakan oatnya bebas gluten.
Apakah batangan granola lembut dengan kepingan cokelat cocok untuk anak kecil?
Batangan yang kenyal dan lengket dapat sulit dikunyah anak kecil, sementara kepingan cokelat bisa menjadi risiko tersedak. Potong menjadi potongan kecil yang mudah dikunyah, dampingi anak saat makan, dan hindari memberikannya pada anak yang belum siap mengunyah makanan padat.
Apakah batangan granola lembut dengan kepingan cokelat tinggi serat?
Batangan ini merupakan sumber serat: satu porsi 30 g mengandung 1,4 g serat. Kandungan oat dan bahan pengikatnya membuat serat per batang berbeda menurut ukuran batang.
Berapa banyak protein dalam batangan granola lembut dengan kepingan cokelat?
Untuk porsi 30 g, kandungan proteinnya 1,6 g. Batangan ini bukan pengganti utama makanan kaya protein seperti telur, yoghurt, atau kacang-kacangan.
Sumber: Canadian Nutrient File 6601 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
