Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 381 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 53 g 19%
- Lemak 9,2 g 12%
- Lemak jenuh 1,3 g 6%
- Serat 21 g 75%
- Natrium 887 mg 39%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 2,5 mg 15%
- Asam pantotenat (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalium 454 mg 10%
- Seng 2,6 mg 23%
- Tembaga 0,5 mg 55%
- Mangan 2,4 mg 103%
- Selenium 32,5 µg 59%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 53 g | 9,2 g |
| 1 porsi | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 7,5 g | 1,3 g |
| 2 porsi | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 15 g | 2,6 g |
| ½ porsi | 7,1 g | 27 | 0,6 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 3 porsi | 42,6 g | 162 | 3,8 g | 23 g | 3,9 g |
| 4 porsi | 56,8 g | 216 | 5,1 g | 30 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,5 g | 27 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 106 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 132 g | 23 g |
Makanan serupa
- Kraker wafer gandum hitam berbumbuberbumbu381 kcal / 100 g
- Kerupuk wafer gandum hitam polos334 kcal / 100 g
- Kraker wafer gandum hitampolos334 kcal / 100 g
- Roti garing gandum hitam366 kcal / 100 g
- Kerupuk lapis gandum hitamjenis sandwich dengan isian keju481 kcal / 100 g
- Roti panggang melba gandum hitamtermasuk roti pumpernickel389 kcal / 100 g
- Biskuit gurih gandum utuh463 kcal / 100 g
- Biskuit gandum utuh tenunbiskuit, gandum utuh, tenun, rasa gurih436 kcal / 100 g
- Keker gandum utuh tipissemua rasa455 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu
Berapa kalori dalam 100 g Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu?
100 g Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu mengandung 381 kcal, dengan 9 g protein, 53 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (14,2 g) Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu?
1 porsi (14,2 g) Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu mengandung 54 kcal, dengan 1,3 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (28,4 g) Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu?
2 porsi (28,4 g) Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu mengandung 108 kcal, dengan 2,6 g protein, 15 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7,1 g) Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu?
½ porsi (7,1 g) Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu mengandung 27 kcal, dengan 0,6 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (42,6 g) Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu?
3 porsi (42,6 g) Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu mengandung 162 kcal, dengan 3,8 g protein, 23 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (56,8 g) Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu?
4 porsi (56,8 g) Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu mengandung 216 kcal, dengan 5,1 g protein, 30 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu?
50 g Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu mengandung 191 kcal, dengan 4,5 g protein, 27 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu?
150 g Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu mengandung 572 kcal, dengan 14 g protein, 79 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172745 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
