Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kerupuk lapis gandum hitam
Kalori & informasi gizi
jenis sandwich dengan isian keju
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 481 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Karbohidrat 57 g 21%
- Lemak 22 g 29%
- Lemak jenuh 6 g 30%
- Serat 3,6 g 13%
- Natrium 1044 mg 45%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Mineral
- Kalsium 222 mg 17%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 339 mg 27%
- Kalium 342 mg 7%
- Seng 0,7 mg 6%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selenium 20,8 µg 38%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9,2 g | 57 g | 22 g |
| 1 porsi | 14,2 g | 68 | 1,3 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 2 porsi | 28,4 g | 137 | 2,6 g | 16 g | 6,3 g |
| ½ porsi | 7,1 g | 34 | 0,7 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 3 porsi | 42,6 g | 205 | 3,9 g | 24 g | 9,5 g |
| 4 porsi | 56,8 g | 273 | 5,2 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4,6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 14 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18 g | 114 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 56 g |
Makanan serupa
- Kraker sandwich gandum hitamdenganisian keju481 kcal / 100 g
- Kraker sandwich kejudengan isian keju491 kcal / 100 g
- Biskuit sandwich isi kejudengan isi keju477 kcal / 100 g
- Sandwich kraker gandumisian keju506 kcal / 100 g
- Biskuit sandwich gandum isi kejugandum, sandwich, dengan isi keju497 kcal / 100 g
- Sandwic kraker gandumdengan isian keju497 kcal / 100 g
- Sandwich roti renyah gandum hitam isi447 kcal / 100 g
- Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu381 kcal / 100 g
- Kerupuk wafer gandum hitam polos334 kcal / 100 g
- Kue kering lapis oatdengan isian krim398 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kerupuk lapis gandum hitam
Berapa kalori dalam 100 g Kerupuk lapis gandum hitam?
100 g Kerupuk lapis gandum hitam mengandung 481 kcal, dengan 9,2 g protein, 57 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (14,2 g) Kerupuk lapis gandum hitam?
1 porsi (14,2 g) Kerupuk lapis gandum hitam mengandung 68 kcal, dengan 1,3 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (28,4 g) Kerupuk lapis gandum hitam?
2 porsi (28,4 g) Kerupuk lapis gandum hitam mengandung 137 kcal, dengan 2,6 g protein, 16 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7,1 g) Kerupuk lapis gandum hitam?
½ porsi (7,1 g) Kerupuk lapis gandum hitam mengandung 34 kcal, dengan 0,7 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (42,6 g) Kerupuk lapis gandum hitam?
3 porsi (42,6 g) Kerupuk lapis gandum hitam mengandung 205 kcal, dengan 3,9 g protein, 24 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (56,8 g) Kerupuk lapis gandum hitam?
4 porsi (56,8 g) Kerupuk lapis gandum hitam mengandung 273 kcal, dengan 5,2 g protein, 33 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerupuk lapis gandum hitam?
50 g Kerupuk lapis gandum hitam mengandung 241 kcal, dengan 4,6 g protein, 29 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerupuk lapis gandum hitam?
150 g Kerupuk lapis gandum hitam mengandung 722 kcal, dengan 14 g protein, 86 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172743 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
