Ketahui apa yang ada di piring Anda
Stik roti
Kalori & informasi gizi
polos
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 412 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 65 g 24%
- Lemak 9,5 g 12%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 3 g 11%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 713 mg 31%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 43%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 162 µg 41%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 4,3 mg 24%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalium 124 mg 3%
- Seng 0,88 mg 8%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selenium 37,5 µg 68%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 12 g | 65 g | 9,5 g |
| 1 porsi | 46 g | 190 | 5,5 g | 30 g | 4,4 g |
| 2 porsi | 92 g | 379 | 11 g | 60 g | 8,7 g |
| ½ porsi | 23 g | 95 | 2,8 g | 15 g | 2,2 g |
| 3 porsi | 138 g | 569 | 17 g | 90 g | 13 g |
| 4 porsi | 184 g | 758 | 22 g | 120 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 6 g | 33 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 18 g | 98 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 24 g | 131 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 30 g | 164 g | 24 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Stik roti
Bagaimana cara menghangatkan stik roti agar renyah lagi?
Panggang di oven bersuhu 160 °C selama 3–5 menit, lalu biarkan sebentar di rak agar uapnya keluar. Hindari microwave karena stik roti cenderung menjadi liat.
Bagaimana menyimpan stik roti supaya tetap renyah?
Setelah kemasan dibuka, simpan dalam wadah kedap udara di tempat sejuk dan kering. Jika stik roti melempem, panggang sebentar untuk mengeringkannya kembali.
Stik roti enak dimakan dengan apa?
Sajikan bersama sup tomat atau sup krim sebagai pengganti roti, atau celupkan ke hummus, pesto, maupun saus keju. Stik roti juga sering disajikan sebagai pendamping hidangan pembuka.
Bisakah stik roti dihancurkan untuk membuat lapisan makanan?
Bisa. Remukkan stik roti hingga menjadi remah, lalu gunakan sebagai pelapis ayam atau ikan sebelum dipanggang; remah yang lebih kasar memberi lapisan renyah.
Apa bedanya stik roti biasa dan stik roti gandum utuh?
Stik roti gandum utuh biasanya lebih kaya serat: sekitar 11 g per 100 g, dibandingkan 3 g pada stik roti biasa. Rasanya cenderung lebih berserat dan sedikit lebih padat.
Apakah stik roti mengandung banyak garam?
Stik roti mengandung 713 mg natrium per 100 g, jadi beberapa batang dapat menyumbang garam cukup banyak. Jika Anda mencelupkannya ke saus atau menyajikannya dengan keju, perhatikan juga rasa asinnya.
Berapa energi dalam satu stik roti kecil?
Satu stik kecil berbobot sekitar 5 g mengandung 21 kcal. Ukuran batang berbeda-beda, jadi timbang beberapa batang sekaligus jika Anda ingin memperkirakan porsinya dengan lebih tepat.
Sumber: USDA FoodData Central 174929 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
