Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 326 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohidrat 54 g 19%
- Lemak 11 g 13%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 1,1 g 4%
- Natrium 302 mg 13%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalium 134 mg 3%
- Seng 0,35 mg 3%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selenium 12,1 µg 22%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 4,3 g | 54 g | 11 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 92 | 1,2 g | 15 g | 3 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 185 | 2,4 g | 30 g | 6 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 46 | 0,6 g | 7,6 g | 1,5 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 277 | 3,7 g | 46 g | 8,9 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 370 | 4,9 g | 61 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2,2 g | 27 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 6,5 g | 80 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 8,6 g | 107 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 11 g | 134 g | 26 g |
Makanan serupa
- Kue atau roti pisangbuatan sendiri, tanpa glasir325 kcal / 100 g
- Kue pisangdengan gula pasir dan minyak zaitun243 kcal / 100 g
- Pie krim pisangdisiapkan dari resep269 kcal / 100 g
- Roti jagungdibuat mengikuti resep, dibuat dengan susu rendah lemak (2%)266 kcal / 100 g
- Kue pisang Brasil278 kcal / 100 g
- Roti putihdisiapkan dari resep, dibuat dengan susu bubuk tanpa lemak274 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti pisang
Bagaimana cara membuat roti pisang tetap lembap, bukan bantat?
Gunakan pisang yang sangat matang dan lumatkan hingga halus; aduk bahan kering hanya sampai tercampur setelah dimasukkan agar adonan tidak liat. Panggang dalam loyang loaf pada suhu 175 °C selama sekitar 50–60 menit, lalu tusuk bagian tengah—remah lembap boleh menempel, tetapi adonan cair tidak.
Bagaimana mengetahui roti pisang sudah matang?
Tusukkan lidi ke bagian tengah roti pisang setelah sekitar 50 menit memanggang pada 175 °C. Roti matang jika lidi keluar tanpa adonan basah; jika permukaan sudah cokelat tetapi bagian tengah belum matang, tutup longgar dengan aluminium foil dan lanjutkan memanggang.
Pisang seperti apa yang paling cocok untuk roti pisang?
Pilih pisang yang kulitnya berbintik cokelat atau hampir seluruhnya kehitaman, karena dagingnya lebih lembut dan mudah dilumatkan. Pisang yang masih keras dan hijau kurang manis serta sulit menyatu ke dalam adonan.
Bagaimana menyimpan roti pisang agar tidak cepat kering?
Setelah benar-benar dingin, bungkus rapat atau simpan dalam wadah kedap udara pada suhu ruang; potong hanya saat akan disajikan. Untuk penyimpanan lebih lama, iris dahulu, bungkus per porsi, lalu bekukan dan cairkan seperlunya.
Roti pisang enak disajikan dengan apa?
Roti pisang cocok disantap begitu saja atau dihangatkan, lalu diberi sedikit mentega atau selai kacang. Untuk sarapan atau camilan, sajikan bersama kopi, teh, atau yoghurt tawar.
Apa bedanya roti pisang dan kue pisang?
Roti pisang biasanya dipanggang dalam loyang loaf dan dipotong menjadi irisan, sedangkan kue pisang umumnya dibuat sebagai kue berlapis atau berukuran satuan dengan tekstur lebih ringan. Kandungannya pun dapat berbeda: roti pisang mengandung 4,3 g protein per 100 g, sedangkan kue pisang mengandung 5,6 g.
Berapa banyak roti pisang yang wajar untuk satu porsi?
Satu irisan sekitar 60 g adalah porsi yang praktis untuk camilan. Roti pisang cukup mengenyangkan sebagai pendamping minuman, tetapi bukan pengganti buah segar.
Apakah adonan roti pisang aman dimakan mentah?
Sebaiknya jangan mencicipi adonan mentah karena biasanya mengandung tepung mentah dan telur yang belum dimasak. Tunggu sampai roti matang sempurna sebelum dimakan.
Sumber: USDA FoodData Central 174906 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat