Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti keripik gandum hitam
Kalori & informasi gizi
284
kalorikcal per 100 g
Protein8,6 g
Karbo63 g
Lemak1,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 284 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 1,4 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 20 g 71%
- Gula 3,4 g —
- Natrium 264 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 8 µg 27%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalium 511 mg 11%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,32 mg 36%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selenium 5 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8,6 g | 63 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,3 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 95 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 17 g | 127 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 159 g | 3,5 g |
Makanan serupa
- Roti garing gandum hitam366 kcal / 100 g
- Roti gandum hitam renyah354 kcal / 100 g
- Rusk gandum hitam379 kcal / 100 g
- Kraker roti panggang melba gandum hitamtermasuk roti pumpernickel389 kcal / 100 g
- Kraker wafer gandum hitampolos334 kcal / 100 g
- Kerupuk wafer gandum hitam polos334 kcal / 100 g
- Kerupuk wafer gandum hitam berbumbu381 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti keripik gandum hitam
Berapa kalori dalam 100 g Roti keripik gandum hitam?
100 g Roti keripik gandum hitam mengandung 284 kcal, dengan 8,6 g protein, 63 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti keripik gandum hitam?
50 g Roti keripik gandum hitam mengandung 142 kcal, dengan 4,3 g protein, 32 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti keripik gandum hitam?
150 g Roti keripik gandum hitam mengandung 426 kcal, dengan 13 g protein, 95 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti keripik gandum hitam?
200 g Roti keripik gandum hitam mengandung 568 kcal, dengan 17 g protein, 127 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti keripik gandum hitam?
250 g Roti keripik gandum hitam mengandung 710 kcal, dengan 22 g protein, 159 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-822 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
