Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bagel gandum utuh putih
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 255 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbohidrat 50 g 18%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 4,7 g 17%
- Gula 9,3 g —
- Natrium 372 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,6 mg 2%
Mineral
- Kalsium 93 mg 7%
- Zat besi 4,2 mg 23%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalium 176 mg 4%
- Seng 1,6 mg 15%
- Tembaga 0,16 mg 17%
- Selenium 26,3 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,3 g | 50 g | 0 g |
| 1 porsi | 43 g | 110 | 4 g | 21 g | 0 g |
| 2 porsi | 86 g | 219 | 8 g | 43 g | 0 g |
| ½ porsi | 21,5 g | 55 | 2 g | 11 g | 0 g |
| 3 porsi | 129 g | 329 | 12 g | 64 g | 0 g |
| 4 porsi | 172 g | 439 | 16 g | 86 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 75 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 100 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 125 g | 0 g |
Makanan serupa
- Bagel gandum utuh250 kcal / 100 g
- Muffin inggris gandum utuh putih245 kcal / 100 g
- Bagel multigrain241 kcal / 100 g
- Baguet gandum putih270 kcal / 100 g
- English muffin gandum utuhbiji utuh, gandum utuh231 kcal / 100 g
- Baguet gandum utuh229 kcal / 100 g
- Roti hamburger putih gandum utuh yang diperkaya kalsiumhamburger, gandum utuh putih, diperkaya kalsium255 kcal / 100 g
- Roti pita gandum utuh262 kcal / 100 g
- Rotigulung gandum utuhgandum utuh244 kcal / 100 g
- Biskuit cracker keju gandum utuh412 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bagel gandum utuh putih
Berapa kalori dalam 100 g Bagel gandum utuh putih?
100 g Bagel gandum utuh putih mengandung 255 kcal, dengan 9,3 g protein, 50 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (43 g) Bagel gandum utuh putih?
1 porsi (43 g) Bagel gandum utuh putih mengandung 110 kcal, dengan 4 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (86 g) Bagel gandum utuh putih?
2 porsi (86 g) Bagel gandum utuh putih mengandung 219 kcal, dengan 8 g protein, 43 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (21,5 g) Bagel gandum utuh putih?
½ porsi (21,5 g) Bagel gandum utuh putih mengandung 55 kcal, dengan 2 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (129 g) Bagel gandum utuh putih?
3 porsi (129 g) Bagel gandum utuh putih mengandung 329 kcal, dengan 12 g protein, 64 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (172 g) Bagel gandum utuh putih?
4 porsi (172 g) Bagel gandum utuh putih mengandung 439 kcal, dengan 16 g protein, 86 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bagel gandum utuh putih?
50 g Bagel gandum utuh putih mengandung 128 kcal, dengan 4,7 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bagel gandum utuh putih?
150 g Bagel gandum utuh putih mengandung 383 kcal, dengan 14 g protein, 75 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174092 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
