Ketahui apa yang ada di piring Anda
muffin inggris gandum utuh putih
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 245 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 47 g 17%
- Lemak 1,8 g 2%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 3,5 g 13%
- Gula 1,8 g —
- Natrium 386 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,5 mg 1%
Mineral
- Kalsium 140 mg 11%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 130 mg 3%
- Seng 0,97 mg 9%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Selenium 17,3 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 7 g | 47 g | 1,8 g |
| 1 porsi | 57 g | 140 | 4 g | 27 g | 1 g |
| 2 porsi | 114 g | 279 | 8 g | 53 g | 2 g |
| ½ porsi | 28,5 g | 70 | 2 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 171 g | 419 | 12 g | 80 g | 3 g |
| 4 porsi | 228 g | 559 | 16 g | 106 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,5 g | 23 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 11 g | 70 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 14 g | 93 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 18 g | 117 g | 4,4 g |
Makanan serupa
- English muffin gandum utuhbiji utuh, gandum utuh231 kcal / 100 g
- English muffin gandum utuh panggangdipanggang221 kcal / 100 g
- Muffin Inggrisgandum223 kcal / 100 g
- Muffin inggris gandum223 kcal / 100 g
- Bagel gandum utuh putih255 kcal / 100 g
- Mufin putih gaya Inggris223 kcal / 100 g
- Mufin Inggrisbiji-bijian campuran, termasuk granola235 kcal / 100 g
- Bagel gandum utuh250 kcal / 100 g
- Roti pita gandum utuh262 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang muffin inggris gandum utuh putih
Berapa kalori dalam 100 g muffin inggris gandum utuh putih?
100 g muffin inggris gandum utuh putih mengandung 245 kcal, dengan 7 g protein, 47 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (57 g) muffin inggris gandum utuh putih?
1 porsi (57 g) muffin inggris gandum utuh putih mengandung 140 kcal, dengan 4 g protein, 27 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (114 g) muffin inggris gandum utuh putih?
2 porsi (114 g) muffin inggris gandum utuh putih mengandung 279 kcal, dengan 8 g protein, 53 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (28,5 g) muffin inggris gandum utuh putih?
½ porsi (28,5 g) muffin inggris gandum utuh putih mengandung 70 kcal, dengan 2 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (171 g) muffin inggris gandum utuh putih?
3 porsi (171 g) muffin inggris gandum utuh putih mengandung 419 kcal, dengan 12 g protein, 80 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (228 g) muffin inggris gandum utuh putih?
4 porsi (228 g) muffin inggris gandum utuh putih mengandung 559 kcal, dengan 16 g protein, 106 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g muffin inggris gandum utuh putih?
50 g muffin inggris gandum utuh putih mengandung 123 kcal, dengan 3,5 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g muffin inggris gandum utuh putih?
150 g muffin inggris gandum utuh putih mengandung 368 kcal, dengan 11 g protein, 70 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174093 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
