Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti hamburger putih gandum utuh yang diperkaya kalsium
Kalori & informasi gizi
hamburger, gandum utuh putih, diperkaya kalsium
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 255 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 3,5 g 4%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 2,3 g 8%
- Gula 9,3 g —
- Natrium 512 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,9 mg 2%
Mineral
- Kalsium 233 mg 18%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 190 mg 4%
- Seng 2,1 mg 19%
- Tembaga 0,18 mg 20%
- Mangan 0,93 mg 40%
- Selenium 14 µg 25%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,3 g | 44 g | 3,5 g |
| 1 porsi | 43 g | 110 | 4 g | 19 g | 1,5 g |
| 2 porsi | 86 g | 219 | 8 g | 38 g | 3 g |
| ½ porsi | 21,5 g | 55 | 2 g | 9,5 g | 0,8 g |
| 3 porsi | 129 g | 329 | 12 g | 57 g | 4,5 g |
| 4 porsi | 172 g | 439 | 16 g | 76 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 22 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 66 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 88 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 111 g | 8,7 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Roti hamburger putih gandum utuh yang diperkaya kalsium
Berapa kalori dalam 100 g Roti hamburger putih gandum utuh yang diperkaya kalsium?
100 g Roti hamburger putih gandum utuh yang diperkaya kalsium mengandung 255 kcal, dengan 9,3 g protein, 44 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (43 g) Roti hamburger putih gandum utuh yang diperkaya kalsium?
1 porsi (43 g) Roti hamburger putih gandum utuh yang diperkaya kalsium mengandung 110 kcal, dengan 4 g protein, 19 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (86 g) Roti hamburger putih gandum utuh yang diperkaya kalsium?
2 porsi (86 g) Roti hamburger putih gandum utuh yang diperkaya kalsium mengandung 219 kcal, dengan 8 g protein, 38 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (21,5 g) Roti hamburger putih gandum utuh yang diperkaya kalsium?
½ porsi (21,5 g) Roti hamburger putih gandum utuh yang diperkaya kalsium mengandung 55 kcal, dengan 2 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (129 g) Roti hamburger putih gandum utuh yang diperkaya kalsium?
3 porsi (129 g) Roti hamburger putih gandum utuh yang diperkaya kalsium mengandung 329 kcal, dengan 12 g protein, 57 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (172 g) Roti hamburger putih gandum utuh yang diperkaya kalsium?
4 porsi (172 g) Roti hamburger putih gandum utuh yang diperkaya kalsium mengandung 439 kcal, dengan 16 g protein, 76 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti hamburger putih gandum utuh yang diperkaya kalsium?
50 g Roti hamburger putih gandum utuh yang diperkaya kalsium mengandung 128 kcal, dengan 4,7 g protein, 22 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti hamburger putih gandum utuh yang diperkaya kalsium?
150 g Roti hamburger putih gandum utuh yang diperkaya kalsium mengandung 383 kcal, dengan 14 g protein, 66 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174094 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
