Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biskuit cracker keju gandum utuh
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 412 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbohidrat 51 g 19%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 6,4 g 23%
- Gula 0 g —
- Natrium 706 mg 31%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 103 µg 26%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Kolin 14,5 mg 3%
Mineral
- Kalsium 128 mg 10%
- Zat besi 3,5 mg 19%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 212 mg 5%
- Seng 1,8 mg 17%
- Tembaga 0,23 mg 26%
- Selenium 40,3 µg 73%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,6 g | 51 g | 16 g |
| 1 porsi | 31 g | 128 | 3 g | 16 g | 5 g |
| 2 porsi | 62 g | 255 | 6 g | 32 g | 9,9 g |
| ½ porsi | 15,5 g | 64 | 1,5 g | 7,9 g | 2,5 g |
| 3 porsi | 93 g | 383 | 8,9 g | 47 g | 15 g |
| 4 porsi | 124 g | 511 | 12 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 25 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 14 g | 76 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 102 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 127 g | 40 g |
Makanan serupa
- Kraker keju gandum utuh bentuk hewan460 kcal / 100 g
- Biskuit cracker gandum utuh427 kcal / 100 g
- Biskuit gurih gandum utuh463 kcal / 100 g
- Keker gandum utuhsemua rasa473 kcal / 100 g
- Keker gandum utuh anyamanbiasa434 kcal / 100 g
- Kraker gandum dengan keju dan biji-bijian455 kcal / 100 g
- Kerupuk multigrain482 kcal / 100 g
- Kerupuk gandum utuhgandum utuh402 kcal / 100 g
- Sandwich kraker gandumisian keju506 kcal / 100 g
- Matza gandum utuh351 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biskuit cracker keju gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Biskuit cracker keju gandum utuh?
100 g Biskuit cracker keju gandum utuh mengandung 412 kcal, dengan 9,6 g protein, 51 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (31 g) Biskuit cracker keju gandum utuh?
1 porsi (31 g) Biskuit cracker keju gandum utuh mengandung 128 kcal, dengan 3 g protein, 16 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (62 g) Biskuit cracker keju gandum utuh?
2 porsi (62 g) Biskuit cracker keju gandum utuh mengandung 255 kcal, dengan 6 g protein, 32 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (15,5 g) Biskuit cracker keju gandum utuh?
½ porsi (15,5 g) Biskuit cracker keju gandum utuh mengandung 64 kcal, dengan 1,5 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (93 g) Biskuit cracker keju gandum utuh?
3 porsi (93 g) Biskuit cracker keju gandum utuh mengandung 383 kcal, dengan 8,9 g protein, 47 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (124 g) Biskuit cracker keju gandum utuh?
4 porsi (124 g) Biskuit cracker keju gandum utuh mengandung 511 kcal, dengan 12 g protein, 63 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskuit cracker keju gandum utuh?
50 g Biskuit cracker keju gandum utuh mengandung 206 kcal, dengan 4,8 g protein, 25 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskuit cracker keju gandum utuh?
150 g Biskuit cracker keju gandum utuh mengandung 618 kcal, dengan 14 g protein, 76 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174084 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
