Ketahui apa yang ada di piring Anda
Keju oles
Kalori & informasi gizi
biasa
237
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo6,5 g
Lemak19 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 237 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 6,5 g 2%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak jenuh 13 g 65%
- Serat 0 g 0%
- Gula 6,5 g —
- Natrium 730 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 234 µg 26%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 3,6 µg 12%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineral
- Kalsium 498 mg 38%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 835 mg 67%
- Kalium 219 mg 5%
- Seng 1,8 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 4 µg 7%
- Yodium 29 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 11 g | 6,5 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,7 g | 3,3 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 17 g | 9,8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 23 g | 13 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 28 g | 16 g | 47 g |
Makanan serupa
- Keju oles putih rendah lemakdapat dioles, putih lunak, rendah lemak99 kcal / 100 g
- Keju oles ringan original141 kcal / 100 g
- Keju oles putih lunak lemak sedanguntuk dioles, lemak sedang, lunak, putih153 kcal / 100 g
- Keju oles putih lunak tinggi lemakuntuk dioles, tinggi lemak, lunak, putih252 kcal / 100 g
- Keju oles Kiri60+330 kcal / 100 g
- Keju olahanolahan, biasa297 kcal / 100 g
- Olesan susutawar/dengan herba248 kcal / 100 g
- Keju krim olesdasar keju krim295 kcal / 100 g
- Olesan keju olahandibuat dari keju krim, dapat dioleskan, min. 60% lemak dalam bahan kering328 kcal / 100 g
- Produk keju krimbiasa310 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Keju oles
Berapa kalori dalam 100 g Keju oles?
100 g Keju oles mengandung 237 kcal, dengan 11 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju oles?
50 g Keju oles mengandung 119 kcal, dengan 5,7 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju oles?
150 g Keju oles mengandung 356 kcal, dengan 17 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keju oles?
200 g Keju oles mengandung 474 kcal, dengan 23 g protein, 13 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keju oles?
250 g Keju oles mengandung 593 kcal, dengan 28 g protein, 16 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-540 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
