Ketahui apa yang ada di piring Anda
keju cottage
Kalori & informasi gizi
polos
103
kalorikcal per 100 g
Protein9,4 g
Karbo3,1 g
Lemak6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 103 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Karbohidrat 3,1 g 1%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3,1 g —
- Natrium 250 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 67 µg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineral
- Kalsium 127 mg 10%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 161 mg 3%
- Seng 0,6 mg 5%
- Selenium 4 µg 7%
- Yodium 24 µg 16%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9,4 g | 3,1 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,7 g | 1,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 4,7 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 19 g | 6,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 7,8 g | 15 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang keju cottage
Berapa kalori dalam 100 g keju cottage?
100 g keju cottage mengandung 103 kcal, dengan 9,4 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keju cottage?
50 g keju cottage mengandung 52 kcal, dengan 4,7 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keju cottage?
150 g keju cottage mengandung 155 kcal, dengan 14 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g keju cottage?
200 g keju cottage mengandung 206 kcal, dengan 19 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g keju cottage?
250 g keju cottage mengandung 258 kcal, dengan 24 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-539 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
