Ketahui apa yang ada di piring Anda
keju cottage
Kalori & informasi gizi
dengan buah, ber-krim
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 97 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 4,4 g 2%
- Lemak 3,9 g 5%
- Lemak jenuh 2,3 g 12%
- Serat 0,2 g 1%
- Gula 2,4 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 0,15 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 17,5 mg 3%
Mineral
- Kalsium 53 mg 4%
- Zat besi 0,16 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 90 mg 2%
- Seng 0,33 mg 3%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 7,7 µg 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 11 g | 4,4 g | 3,9 g |
| 1 porsi | 113 g | 110 | 12 g | 5 g | 4,4 g |
| 2 porsi | 226 g | 219 | 24 g | 10 g | 8,7 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 55 | 6 g | 2,5 g | 2,2 g |
| 3 porsi | 339 g | 329 | 36 g | 15 g | 13 g |
| 4 porsi | 452 g | 438 | 48 g | 20 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,3 g | 2,2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 16 g | 6,6 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 21 g | 8,8 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 27 g | 11 g | 9,6 g |
Makanan serupa
- Keju cottage berbumbu201 kcal / 100 g
- Mousse keju cottagerendah lemak, dengan buah117 kcal / 100 g
- Keju cottage bebas laktosa115 kcal / 100 g
- Keju cottage rendah lemak93 kcal / 100 g
- Keju kotejtanpa krim, kering, dadih besar atau kecil, bebas lemak72 kcal / 100 g
- Keju segarrendah lemak, dengan buah96 kcal / 100 g
- Dadih keju375 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang keju cottage
Berapa kalori dalam 100 g keju cottage?
100 g keju cottage mengandung 97 kcal, dengan 11 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) keju cottage?
1 porsi (113 g) keju cottage mengandung 110 kcal, dengan 12 g protein, 5 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) keju cottage?
2 porsi (226 g) keju cottage mengandung 219 kcal, dengan 24 g protein, 10 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) keju cottage?
½ porsi (56,5 g) keju cottage mengandung 55 kcal, dengan 6 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) keju cottage?
3 porsi (339 g) keju cottage mengandung 329 kcal, dengan 36 g protein, 15 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) keju cottage?
4 porsi (452 g) keju cottage mengandung 438 kcal, dengan 48 g protein, 20 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keju cottage?
50 g keju cottage mengandung 49 kcal, dengan 5,3 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keju cottage?
150 g keju cottage mengandung 146 kcal, dengan 16 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172180 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
