Ketahui apa yang ada di piring Anda
Keju krim oles
Kalori & informasi gizi
dasar keju krim
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 295 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbohidrat 3,5 g 1%
- Lemak 29 g 37%
- Lemak jenuh 18 g 90%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3,5 g —
- Natrium 436 mg 19%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 302 µg 34%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 0,95 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Kolin 27,2 mg 5%
Mineral
- Kalsium 71 mg 5%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalium 112 mg 2%
- Seng 0,51 mg 5%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Selenium 2,7 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 7,1 g | 3,5 g | 29 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 84 | 2 g | 1 g | 8,1 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 167 | 4 g | 2 g | 16 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 42 | 1 g | 0,5 g | 4,1 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 251 | 6 g | 3 g | 24 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 335 | 8,1 g | 4 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,6 g | 1,8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 11 g | 5,3 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 14 g | 7 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 18 g | 8,8 g | 72 g |
Makanan serupa
- Keju krim oles rendah lemak258 kcal / 100 g
- Produk keju krimbiasa310 kcal / 100 g
- Keju krim350 kcal / 100 g
- Keju olesdasar keju cheddar atau keju Amerika, rendah lemak176 kcal / 100 g
- Olesan keju20+137 kcal / 100 g
- Olesan susutawar/dengan herba248 kcal / 100 g
- Olahan keju krimmin. 10% lemak dalam bahan kering86 kcal / 100 g
- Saus krim keju348 kcal / 100 g
- Krim kejudengan bawang putih, lemak 35%340 kcal / 100 g
- Cocolan berbahan dasar krim kejuberperisa, komersial257 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Keju krim oles
Apa bedanya keju krim oles dengan keju krim biasa?
Keju krim oles biasanya lebih lunak dan siap diratakan langsung di roti, sedangkan keju krim biasa cenderung lebih padat. Keju krim biasa mengandung 350 kcal per 100 g, dibandingkan 295 kcal pada keju krim oles.
Bagaimana cara melunakkan keju krim oles yang baru keluar dari kulkas?
Diamkan dalam wadah tertutup pada suhu ruang selama sekitar 15–20 menit, lalu aduk sebentar agar mudah diratakan. Jangan biarkan di luar kulkas lebih dari dua jam.
Keju krim oles cocok dipadukan dengan apa?
Oleskan pada bagel atau roti panggang, lalu tambahkan irisan mentimun, tomat, atau salmon asap. Untuk rasa manis, padukan dengan selai buah atau madu.
Bagaimana menyimpan keju krim oles setelah kemasannya dibuka?
Tutup rapat dan simpan di kulkas; gunakan sendok bersih agar tidak cepat tercemar. Ikuti batas pemakaian setelah dibuka yang tercantum pada kemasan, dan buang jika muncul bau atau tekstur yang tidak biasa.
Bisakah keju krim oles dipakai untuk membuat cheesecake?
Bisa, tetapi keju krim oles yang lebih lunak dapat membuat adonan lebih lembek daripada keju krim padat. Untuk hasil yang kokoh, pilih keju krim biasa dan biarkan melunak sebelum dikocok.
Apakah keju krim oles bisa menggantikan mentega pada roti?
Bisa untuk olesan roti, dengan hasil yang lebih lembut dan sedikit asam. Namun, keju krim oles mengandung 29 g lemak per 100 g, jadi bukan pengganti mentega yang rendah lemak.
Apakah keju krim oles mengandung banyak garam?
Satu olesan sekitar 28 g mengandung kira-kira 122 mg natrium. Rasanya gurih, tetapi kandungan natriumnya dapat berbeda antarproduk.
Apakah keju krim oles perlu dipanaskan sebelum digunakan dalam masakan?
Tidak selalu. Untuk saus atau isian pasta yang lembut, masukkan keju krim oles setelah api dikecilkan dan aduk hingga larut; panas terlalu tinggi dapat membuatnya pecah atau menggumpal.
Sumber: USDA FoodData Central 169081 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
