Ketahui apa yang ada di piring Anda
Keju oles putih lunak lemak sedang
Kalori & informasi gizi
untuk dioles, lemak sedang, lunak, putih
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 153 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbohidrat 3,5 g 1%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 7,4 g 37%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3,5 g —
- Natrium 270 mg 12%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 163 µg 18%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Biotin (B7) 6,7 µg 22%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 99 mg 8%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 120 mg 3%
- Seng 0,7 mg 6%
- Selenium 4 µg 7%
- Yodium 11 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 9,8 g | 3,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4,9 g | 1,8 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 15 g | 5,3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 20 g | 7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 25 g | 8,8 g | 28 g |
Makanan serupa
- Keju oles putih lunak tinggi lemakuntuk dioles, tinggi lemak, lunak, putih252 kcal / 100 g
- Keju oles putih rendah lemakdapat dioles, putih lunak, rendah lemak99 kcal / 100 g
- Olesan susu ringantawar/dengan herba175 kcal / 100 g
- Olesan keju olahandibuat dari keju krim, dapat dioleskan, min. 60% lemak dalam bahan kering328 kcal / 100 g
- Mentega oles ringan60% lemak547 kcal / 100 g
- Spreadable cream cheese preparation226 kcal / 100 g
- Lemak susu oleslemak 15-25%, ringan, oles, tanpa garam, diperkaya vitamin197 kcal / 100 g
- Olahan keju krimmin. 10% lemak dalam bahan kering86 kcal / 100 g
- Spread lemak rendah(26-39%), tidak berikatan rangkap ganda, termasuk jenis susu354 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Keju oles putih lunak lemak sedang
Berapa kalori dalam 100 g Keju oles putih lunak lemak sedang?
100 g Keju oles putih lunak lemak sedang mengandung 153 kcal, dengan 9,8 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju oles putih lunak lemak sedang?
50 g Keju oles putih lunak lemak sedang mengandung 77 kcal, dengan 4,9 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju oles putih lunak lemak sedang?
150 g Keju oles putih lunak lemak sedang mengandung 230 kcal, dengan 15 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keju oles putih lunak lemak sedang?
200 g Keju oles putih lunak lemak sedang mengandung 306 kcal, dengan 20 g protein, 7 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keju oles putih lunak lemak sedang?
250 g Keju oles putih lunak lemak sedang mengandung 383 kcal, dengan 25 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-538 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
