Ketahui apa yang ada di piring Anda
jeroan kalkun
Kalori & informasi gizi
utuh, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 124 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 5,1 g 7%
- Lemak jenuh 1,5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 136 mg 6%
- Kolesterol 333 mg 111%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3939 µg 438%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 107%
- Niasin (B3) 8,7 mg 54%
- Asam pantotenat (B5) 3,9 mg 78%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 331 µg 83%
- Vitamin B12 13,1 µg 544%
- Kolin 160 mg 29%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 5,9 mg 33%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 198 mg 4%
- Seng 3,2 mg 29%
- Tembaga 0,58 mg 64%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selenium 49,3 µg 90%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 1 porsi | 113 g | 140 | 21 g | 0,1 g | 5,8 g |
| 2 porsi | 226 g | 280 | 41 g | 0,2 g | 12 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 70 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porsi | 339 g | 420 | 62 g | 0,2 g | 17 g |
| 4 porsi | 452 g | 560 | 82 g | 0,3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,1 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0,1 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 0,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0,2 g | 13 g |
Makanan serupa
- Ampela kalkunsemua kelas, mentah111 kcal / 100 g
- Hati kalkunsemua kelas, mentah140 kcal / 100 g
- Jeroan ayamkapon, mentah130 kcal / 100 g
- Rempela ampela ayamayam pedaging atau goreng, mentah124 kcal / 100 g
- Kalkunutuh, daging saja, mentah115 kcal / 100 g
- Leher kalkunutuh, daging saja, mentah125 kcal / 100 g
- Kulit kalkunutuh, cerah dan gelap, mentah407 kcal / 100 g
- Sayap kalkunutuh, hanya daging, mentah115 kcal / 100 g
- Kalkun utuhtanpa kulit, mentah109 kcal / 100 g
- Daging kalkunsemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang jeroan kalkun
Berapa kalori dalam 100 g jeroan kalkun?
100 g jeroan kalkun mengandung 124 kcal, dengan 18 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) jeroan kalkun?
1 porsi (113 g) jeroan kalkun mengandung 140 kcal, dengan 21 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) jeroan kalkun?
2 porsi (226 g) jeroan kalkun mengandung 280 kcal, dengan 41 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) jeroan kalkun?
½ porsi (56,5 g) jeroan kalkun mengandung 70 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) jeroan kalkun?
3 porsi (339 g) jeroan kalkun mengandung 420 kcal, dengan 62 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) jeroan kalkun?
4 porsi (452 g) jeroan kalkun mengandung 560 kcal, dengan 82 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g jeroan kalkun?
50 g jeroan kalkun mengandung 62 kcal, dengan 9,1 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g jeroan kalkun?
150 g jeroan kalkun mengandung 186 kcal, dengan 27 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171083 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
