Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi
Kalori & informasi gizi
iga 10-12, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 254 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak jenuh 7,7 g 38%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Seng 3,3 mg 30%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 21,5 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 1 porsi | 113 g | 287 | 22 g | 0 g | 22 g |
| 2 porsi | 226 g | 574 | 44 g | 0 g | 43 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 porsi | 339 g | 861 | 66 g | 0 g | 65 g |
| 4 porsi | 452 g | 1148 | 87 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9,7 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 29 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 39 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 48 g | 0 g | 48 g |
Makanan serupa
- Iga sapi bagian pendekiga 10–12, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas menyisakan lemak 1/8″, mutu select, mentah246 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Iga sapi ujung keciliga 10-12, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah141 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah306 kcal / 100 g
- Iga sapi pendekchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah235 kcal / 100 g
- Rib eye sapi ujung keciliga 10–12, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0″ lemak, mutu Choice, mentah161 kcal / 100 g
- Iga pendek sapiiga, hanya daging tanpa lemak, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Rib eye sapi bagian ujung keciliga 10–12, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dibuang lemaknya hingga bersih, mutu Select, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Iga belakang sapidengan tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0" lemak, semua tingkat, mentah239 kcal / 100 g
- Roast/filet kecil ribeye sapiboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi?
100 g Iga sapi mengandung 254 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga sapi?
1 porsi (113 g) Iga sapi mengandung 287 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga sapi?
2 porsi (226 g) Iga sapi mengandung 574 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga sapi?
½ porsi (56,5 g) Iga sapi mengandung 144 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga sapi?
3 porsi (339 g) Iga sapi mengandung 861 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 65 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga sapi?
4 porsi (452 g) Iga sapi mengandung 1148 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 86 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi?
50 g Iga sapi mengandung 127 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi?
150 g Iga sapi mengandung 381 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169509 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
