Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi
Kalori & informasi gizi
iga 10-12, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 304 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak jenuh 8,7 g 43%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 298 mg 6%
- Seng 4,4 mg 40%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 26,4 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsi | 85 g | 258 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 porsi | 170 g | 517 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 129 | 10 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 775 | 63 g | 0 g | 56 g |
| 4 porsi | 340 g | 1034 | 83 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 49 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 61 g | 0 g | 55 g |
Makanan serupa
- Iga sapi bagian pendekiga 10–12, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas menyisakan lemak 1/8″, mutu select, mentah246 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Iga sapi ujung keciliga 10-12, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang352 kcal / 100 g
- Iga sapi pendekchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus305 kcal / 100 g
- Rib eye sapi ujung keciliga 10–12, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0″ lemak, Choice, dimasak, dipanggang265 kcal / 100 g
- Rib eye sapi bagian ujung keciliga 10–12, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dibuang lemaknya hingga bersih, mutu Select, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Iga pendek sapiiga, hanya daging tanpa lemak, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Iga panggang sapiujung besar, tulang rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Panggang ribeye kecil daging sapitanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi?
100 g Iga sapi mengandung 304 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga sapi?
1 porsi (85 g) Iga sapi mengandung 258 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga sapi?
2 porsi (170 g) Iga sapi mengandung 517 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga sapi?
½ porsi (42,5 g) Iga sapi mengandung 129 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga sapi?
3 porsi (255 g) Iga sapi mengandung 775 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga sapi?
4 porsi (340 g) Iga sapi mengandung 1034 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat, dan 75 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi?
50 g Iga sapi mengandung 152 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi?
150 g Iga sapi mengandung 456 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168688 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
