Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi
Kalori & informasi gizi
iga 10-12, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 359 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 29 g 37%
- Lemak jenuh 12 g 59%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 3,1 mg 20%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 119%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 319 mg 7%
- Seng 4,9 mg 44%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 21,9 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 0 g | 29 g |
| 1 porsi | 85 g | 305 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 porsi | 170 g | 610 | 38 g | 0 g | 50 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 153 | 9,5 g | 0 g | 12 g |
| 3 porsi | 255 g | 915 | 57 g | 0 g | 75 g |
| 4 porsi | 340 g | 1221 | 76 g | 0 g | 99 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 45 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 56 g | 0 g | 73 g |
Makanan serupa
- Iga sapi bagian pendekiga 10–12, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas menyisakan lemak 1/8″, mutu select, mentah246 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Iga sapi ujung keciliga 10-12, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang365 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang238 kcal / 100 g
- Rib eye sapi ujung keciliga 10–12, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0″ lemak, Choice, dimasak, dipanggang265 kcal / 100 g
- Rib eye sapi bagian ujung keciliga 10–12, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dibuang lemaknya hingga bersih, mutu Select, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Iga panggang sapiujung besar, tulang rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Iga pendek sapiiga, hanya daging tanpa lemak, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Panggang kecil ribeye sapitanpa tulang, hanya daging susut terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi?
100 g Iga sapi mengandung 359 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga sapi?
1 porsi (85 g) Iga sapi mengandung 305 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga sapi?
2 porsi (170 g) Iga sapi mengandung 610 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga sapi?
½ porsi (42,5 g) Iga sapi mengandung 153 kcal, dengan 9,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga sapi?
3 porsi (255 g) Iga sapi mengandung 915 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 75 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga sapi?
4 porsi (340 g) Iga sapi mengandung 1221 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 99 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi?
50 g Iga sapi mengandung 180 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi?
150 g Iga sapi mengandung 539 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168689 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
