Ketahui apa yang ada di piring Anda
Fillet ikan
Kalori & informasi gizi
berbalut tepung roti, beku, dipanggang
199
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo12 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 199 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0,6 g 2%
- Gula 0 g —
- Natrium 275 mg 12%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0,24 mg 1%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 221 mg 5%
- Seng 0,39 mg 4%
- Selenium 18 µg 33%
- Yodium 2,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5,5 g | 5,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 17 g | 18 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 22 g | 23 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 28 g | 29 g | 30 g |
Makanan serupa
- Fillet ikan putihberbalut adonan dan digoreng rendam dalam minyak nabati210 kcal / 100 g
- Fillet ikan koddibalut tepung roti, mentah142 kcal / 100 g
- Fillet ikan kod berbalut tepung rotimentah113 kcal / 100 g
- Fillet ikan sebelahberbalut tepung roti, mentah, beku150 kcal / 100 g
- Fillet ikan plaiceberbalut tepung roti, beku136 kcal / 100 g
- Ikan balut tepungbeku, mentah163 kcal / 100 g
- Ikan putih berbalut tepung rotidibeli dalam keadaan beku, dimasak223 kcal / 100 g
- Stik ikanbeku, disiapkan277 kcal / 100 g
- Nugget ikankroket berlapis tepung panir, dikemas sebelumnya255 kcal / 100 g
- Fillet salmonberbalut tepung roti, digoreng277 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Fillet ikan
Berapa kalori dalam 100 g Fillet ikan?
100 g Fillet ikan mengandung 199 kcal, dengan 11 g protein, 12 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fillet ikan?
50 g Fillet ikan mengandung 100 kcal, dengan 5,5 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fillet ikan?
150 g Fillet ikan mengandung 299 kcal, dengan 17 g protein, 18 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Fillet ikan?
200 g Fillet ikan mengandung 398 kcal, dengan 22 g protein, 23 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Fillet ikan?
250 g Fillet ikan mengandung 498 kcal, dengan 28 g protein, 29 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) H194 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
