Ketahui apa yang ada di piring Anda
Fillet ikan plaice
Kalori & informasi gizi
berbalut tepung roti, beku
136
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo19 g
Lemak1,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 136 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 1,1 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 1 g 4%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 220 mg 10%
- Kolesterol 71,5 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Kolin 73 mg 13%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 0,54 mg 3%
- Magnesium 22,4 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 221 mg 5%
- Seng 0,56 mg 5%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selenium 20 µg 36%
- Yodium 14 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 13 g | 19 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,3 g | 9,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 19 g | 28 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 37 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 46 g | 2,8 g |
Makanan serupa
- Fillet ikan sebelahberbalut tepung roti, mentah, beku150 kcal / 100 g
- Ikan plaicebeku dalam76 kcal / 100 g
- Plaice isidigoreng sebelumnya, beku239 kcal / 100 g
- Fillet plaice dengan peterselidilapisi tepung roti, digoreng163 kcal / 100 g
- Ikan sebelah tepung panirdipanggang243 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Filet ikan solehanya daging, dipanggang, ditimbang dengan kulitnya71 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Fillet ikan plaice
Berapa kalori dalam 100 g Fillet ikan plaice?
100 g Fillet ikan plaice mengandung 136 kcal, dengan 13 g protein, 19 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fillet ikan plaice?
50 g Fillet ikan plaice mengandung 68 kcal, dengan 6,3 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fillet ikan plaice?
150 g Fillet ikan plaice mengandung 204 kcal, dengan 19 g protein, 28 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Fillet ikan plaice?
200 g Fillet ikan plaice mengandung 272 kcal, dengan 25 g protein, 37 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Fillet ikan plaice?
250 g Fillet ikan plaice mengandung 340 kcal, dengan 31 g protein, 46 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 454 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
