Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi flat
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 154 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 2,5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 2,9 µg 119%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 291 mg 6%
- Seng 5,4 mg 49%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsi | 113 g | 174 | 24 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porsi | 226 g | 348 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsi | 339 g | 522 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsi | 452 g | 696 | 96 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 53 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging sapi flankselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah142 kcal / 100 g
- Tenderloin sapiSelandia Baru, impor, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah140 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi belahan pipihtanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah124 kcal / 100 g
- Brisket sapiDaging sapi, Selandia Baru, impor, bagian brisket, hanya daging tanpa lemak, mentah194 kcal / 100 g
- Daging sapi striploinSelandia Baru, impor, hanya daging tanpa lemak, mentah150 kcal / 100 g
- Flap dombaselandia baru, impor, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, mentah180 kcal / 100 g
- Brisket daging sapiselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, mentah345 kcal / 100 g
- Ujung sandung lamur sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, mentah125 kcal / 100 g
- Ujung brisket sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, direbus265 kcal / 100 g
- Stik flank sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah137 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi flat
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi flat?
100 g Daging sapi flat mengandung 154 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi flat?
1 porsi (113 g) Daging sapi flat mengandung 174 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi flat?
2 porsi (226 g) Daging sapi flat mengandung 348 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi flat?
½ porsi (56,5 g) Daging sapi flat mengandung 87 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi flat?
3 porsi (339 g) Daging sapi flat mengandung 522 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi flat?
4 porsi (452 g) Daging sapi flat mengandung 696 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi flat?
50 g Daging sapi flat mengandung 77 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi flat?
150 g Daging sapi flat mengandung 231 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173080 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
