Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi flat
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus perlahan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 226 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 3,1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 3,2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 172 mg 4%
- Seng 4,5 mg 41%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsi | 85 g | 192 | 28 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 384 | 57 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 576 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsi | 340 g | 768 | 113 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 66 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 83 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Daging sapi flankselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus perlahan194 kcal / 100 g
- Ujung brisket sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, direbus265 kcal / 100 g
- Daging sapi sandung lamur pipih setengahhanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi belahan pipihdaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat kualitas, dimasak, direbus213 kcal / 100 g
- Brisket daging sapiselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus453 kcal / 100 g
- Ujung sandung lamur sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus perlahan202 kcal / 100 g
- Perut dombaSelandia Baru, impor, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus234 kcal / 100 g
- Flank steak sapitanpa tulang, berlemak dan sedikit lemak, trim 0mm, dimasak, direbus236 kcal / 100 g
- Steak flank sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus237 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi flat
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi flat?
100 g Daging sapi flat mengandung 226 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi flat?
1 porsi (85 g) Daging sapi flat mengandung 192 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi flat?
2 porsi (170 g) Daging sapi flat mengandung 384 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi flat?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi flat mengandung 96 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi flat?
3 porsi (255 g) Daging sapi flat mengandung 576 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi flat?
4 porsi (340 g) Daging sapi flat mengandung 768 kcal, dengan 113 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi flat?
50 g Daging sapi flat mengandung 113 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi flat?
150 g Daging sapi flat mengandung 339 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173079 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
