Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi flat
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dimasak, direbus perlahan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 252 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 4,5 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 3,1 mg 17%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 170 mg 4%
- Seng 4,3 mg 39%
- Tembaga 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsi | 85 g | 214 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsi | 170 g | 428 | 54 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 643 | 81 g | 0 g | 35 g |
| 4 porsi | 340 g | 857 | 108 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 48 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 80 g | 0 g | 35 g |
Makanan serupa
- Daging sapi flankselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dimasak, direbus perlahan208 kcal / 100 g
- Brisket daging sapiselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus453 kcal / 100 g
- Ujung brisket sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, direbus265 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi setengah pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, direbus289 kcal / 100 g
- Daging sapi oyster bladeselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan lemak dipisahkan, dimasak, direbus perlahan197 kcal / 100 g
- Ujung sandung lamur sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus perlahan202 kcal / 100 g
- Perut dombaSelandia Baru, impor, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, direbus376 kcal / 100 g
- Brisket sapi bagian datartanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah158 kcal / 100 g
- Tenderloin sapiSelandia Baru, impor, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah140 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi flat
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi flat?
100 g Daging sapi flat mengandung 252 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi flat?
1 porsi (85 g) Daging sapi flat mengandung 214 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi flat?
2 porsi (170 g) Daging sapi flat mengandung 428 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi flat?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi flat mengandung 107 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi flat?
3 porsi (255 g) Daging sapi flat mengandung 643 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi flat?
4 porsi (340 g) Daging sapi flat mengandung 857 kcal, dengan 108 g protein, 0 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi flat?
50 g Daging sapi flat mengandung 126 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi flat?
150 g Daging sapi flat mengandung 378 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174747 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
