Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi flat
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 177 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 3,8 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niasin (B3) 3,2 mg 20%
- Asam pantotenat (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 283 mg 6%
- Seng 5,2 mg 47%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 1,1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsi | 113 g | 200 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsi | 226 g | 400 | 47 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 100 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 porsi | 339 g | 600 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 porsi | 452 g | 800 | 93 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 51 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Daging sapi flankselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, mentah161 kcal / 100 g
- Brisket daging sapiselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, mentah345 kcal / 100 g
- Daging sapi oyster bladeselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan lemak dipisahkan, mentah178 kcal / 100 g
- Brisket sapiDaging sapi, Selandia Baru, impor, bagian brisket, hanya daging tanpa lemak, mentah194 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi belahan pipihtanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah124 kcal / 100 g
- Tenderloin sapiSelandia Baru, impor, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah140 kcal / 100 g
- Perut dombaSelandia Baru, impor, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah337 kcal / 100 g
- Flap dombaselandia baru, impor, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, mentah180 kcal / 100 g
- Bolar blade daging sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah159 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi setengah pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah277 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi flat
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi flat?
100 g Daging sapi flat mengandung 177 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi flat?
1 porsi (113 g) Daging sapi flat mengandung 200 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi flat?
2 porsi (226 g) Daging sapi flat mengandung 400 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi flat?
½ porsi (56,5 g) Daging sapi flat mengandung 100 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi flat?
3 porsi (339 g) Daging sapi flat mengandung 600 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi flat?
4 porsi (452 g) Daging sapi flat mengandung 800 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat, dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi flat?
50 g Daging sapi flat mengandung 89 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi flat?
150 g Daging sapi flat mengandung 266 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173103 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
