Ha koll på vad du har på tallriken

Tunsallad

Kalorier och näringsvärden

med grönsaker, konserverad

117
kalorierkcal per 100 g
Protein9,2 g
Kolh.8,1 g
Fett4,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 117 kcal —
  • Protein 9,2 g 18%
  • Kolhydrater 8,1 g 3%
  • Fett 4,7 g 6%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sockerarter 3,6 g —
  • Natrium 445 mg 19%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 1,5 µg 60%

Mineraler

  • Kalcium 20,7 mg 2%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 25,1 mg 6%
  • Fosfor 88,4 mg 7%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1179,2 g8,1 g4,7 g
50 g50 g594,6 g4,1 g2,4 g
150 g150 g17614 g12 g7,1 g
200 g200 g23418 g16 g9,4 g
250 g250 g29323 g20 g12 g

Frågor om Tunsallad

Hur många kalorier innehåller 100 g Tunsallad?

100 g Tunsallad innehåller 117 kcal, med 9,2 g protein, 8,1 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tunsallad?

50 g Tunsallad innehåller 59 kcal, med 4,6 g protein, 4,1 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tunsallad?

150 g Tunsallad innehåller 176 kcal, med 14 g protein, 12 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tunsallad?

200 g Tunsallad innehåller 234 kcal, med 18 g protein, 16 g kolhydrater och 9,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tunsallad?

250 g Tunsallad innehåller 293 kcal, med 23 g protein, 20 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 25601 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat