Ha koll på vad du har på tallriken
sviskon
Kalorier och näringsvärden
ätklar, halvtorkad, vägd med kärnor
128
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Kolh.31 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kolhydrater 31 g 11%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 4,5 g 16%
- Sockerarter 31 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 55 mg 4%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 631 mg 13%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koppar 0,24 mg 27%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 2 g | 31 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 3 g | 47 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 4 g | 63 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 5 g | 79 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Katrinplommontorkad163 kcal / 100 g
- Torkade plommonkatrinplommon, okokta240 kcal / 100 g
- Torkat plommonkatrinplommon205 kcal / 100 g
- Damaskusplommonstuvad utan socker, vägd med kärnor31 kcal / 100 g
- Plommonråa46 kcal / 100 g
- Torkade dadlarfruktkött och skal235 kcal / 100 g
- Damascenerplommonkött och skal, rått, vägt med kärnor34 kcal / 100 g
- Victoria-plommonstuvad utan socker, vägd med kärnor33 kcal / 100 g
- Halvtorkade aprikoserätklara161 kcal / 100 g
- Gula plommonfruktkött och skal, rått, vägt med kärnor24 kcal / 100 g
Frågor om sviskon
Hur många kalorier innehåller 100 g sviskon?
100 g sviskon innehåller 128 kcal, med 2 g protein, 31 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g sviskon?
50 g sviskon innehåller 64 kcal, med 1 g protein, 16 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g sviskon?
150 g sviskon innehåller 192 kcal, med 3 g protein, 47 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g sviskon?
200 g sviskon innehåller 256 kcal, med 4 g protein, 63 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g sviskon?
250 g sviskon innehåller 320 kcal, med 5 g protein, 79 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 14-398 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
