Ha koll på vad du har på tallriken
Strutsspets, trimmad
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 114 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,3 g 3%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 3,7 mg 34%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,2 µg 64%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 portion | 85 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 portioner | 170 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 48 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 3 portioner | 255 g | 291 | 56 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 portioner | 340 g | 388 | 74 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 55 g | 0 g | 5,8 g |
Liknande livsmedel
- Struts ytterstrimlorrå120 kcal / 100 g
- Struts innerlår i strimlorrå127 kcal / 100 g
- Strutsfjäderrå117 kcal / 100 g
- Strutsköttendast magert kött, rått92 kcal / 100 g
- Malen strutsrå165 kcal / 100 g
- Emu ytterlårrå103 kcal / 100 g
- Emu ostronskärningrå141 kcal / 100 g
- Strutsfilérå114 kcal / 100 g
- Rå emuhöftrå112 kcal / 100 g
- Strutsfilé mignonrå146 kcal / 100 g
Frågor om Strutsspets, trimmad
Hur många kalorier innehåller 100 g Strutsspets, trimmad?
100 g Strutsspets, trimmad innehåller 114 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Strutsspets, trimmad?
1 portion (85 g) Strutsspets, trimmad innehåller 97 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Strutsspets, trimmad?
2 portioner (170 g) Strutsspets, trimmad innehåller 194 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Strutsspets, trimmad?
½ portion (42,5 g) Strutsspets, trimmad innehåller 48 kcal, med 9,3 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Strutsspets, trimmad?
3 portioner (255 g) Strutsspets, trimmad innehåller 291 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Strutsspets, trimmad?
4 portioner (340 g) Strutsspets, trimmad innehåller 388 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Strutsspets, trimmad?
50 g Strutsspets, trimmad innehåller 57 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Strutsspets, trimmad?
150 g Strutsspets, trimmad innehåller 171 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172846 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
