Ha koll på vad du har på tallriken
rostat skinka- och ostsmörgås
Kalorier och näringsvärden
förpackad
253
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.26 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 253 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 26 g 9%
- Fett 11 g 15%
- Mättat fett 5,5 g 27%
- Fiber 2 g 7%
- Sockerarter 2,8 g —
- Natrium 595 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 46,6 µg 5%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
- Folat (B9) 23,1 µg 6%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineraler
- Kalcium 251 mg 19%
- Magnesium 21,5 mg 5%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Selen 5,8 µg 11%
- Jod 11,1 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 11 g | 26 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5,3 g | 13 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 16 g | 39 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 21 g | 52 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 27 g | 65 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Smörgås med skinka och ostrostat280 kcal / 100 g
- Baguettesandwich med skinka och emmentalerförpackad i förväg284 kcal / 100 g
- Polarbrödsmackaskinka och ost, förpackat266 kcal / 100 g
- Ost med skinkapanerad, förpackad262 kcal / 100 g
- Croissant fylld med skinka och ostförpackad i förväg258 kcal / 100 g
- Pizza med skinka och ostförpackad228 kcal / 100 g
- Skinke- och ostsmördegförpackad278 kcal / 100 g
- Smörgås med skinka ost och tomatrostat231 kcal / 100 g
- Club sandwichfullkornsbröd, skinka och råa grönsaker, förpackad197 kcal / 100 g
- Skink- och ostsmörgåssallad och dressing, snabbmat225 kcal / 100 g
Frågor om rostat skinka- och ostsmörgås
Hur många kalorier innehåller 100 g rostat skinka- och ostsmörgås?
100 g rostat skinka- och ostsmörgås innehåller 253 kcal, med 11 g protein, 26 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g rostat skinka- och ostsmörgås?
50 g rostat skinka- och ostsmörgås innehåller 127 kcal, med 5,3 g protein, 13 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g rostat skinka- och ostsmörgås?
150 g rostat skinka- och ostsmörgås innehåller 380 kcal, med 16 g protein, 39 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g rostat skinka- och ostsmörgås?
200 g rostat skinka- och ostsmörgås innehåller 506 kcal, med 21 g protein, 52 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g rostat skinka- och ostsmörgås?
250 g rostat skinka- och ostsmörgås innehåller 633 kcal, med 27 g protein, 65 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 25547 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
