Ha koll på vad du har på tallriken
Club sandwich
Kalorier och näringsvärden
fullkornsbröd, skinka och råa grönsaker, förpackad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 197 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 7,6 g 10%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sockerarter 3,4 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 8,5 g | 22 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4,3 g | 11 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 13 g | 34 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 17 g | 45 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 21 g | 56 g | 19 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Club sandwich
Vad brukar ingå i en club sandwich?
Vanliga lager är rostat formbröd, kyckling eller kalkon, bacon, sallad, tomat och majonnäs. Ofta byggs den av tre brödskivor och skärs i trekanter.
Hur bygger man en club sandwich så att den håller ihop?
Rosta brödet och låt det svalna lite innan du brer på majonnäsen, så blir det inte lika lätt soggigt. Lägg salladen nära brödet och fäst gärna mackan med tandpetare innan du skär den.
Kan man förbereda en club sandwich i förväg?
Förbered fyllningen, men montera helst mackan strax före servering; tomat och majonnäs gör brödet mjukt. Förvara tillagad kyckling och bacon kallt fram till dess.
Vad passar att servera till club sandwich?
Pommes frites eller potatischips är klassiska tillbehör, och en enkel grönsallad passar också bra. Servera gärna med extra majonnäs eller en syrlig dressing vid sidan av.
Vad kan man använda i stället för bacon i en club sandwich?
Byt bacon mot stekt svamp, avokado eller en extra skiva grillad kyckling. För en köttfri variant kan du använda växtbaserat bacon och låta sallad och tomat stå för fräschören.
Vad skiljer en club sandwich från en vanlig rostad skink- och ostsmörgås?
En club sandwich har ofta tre lager rostat bröd med kyckling eller kalkon, bacon, sallad, tomat och majonnäs. En rostad skink- och ostsmörgås består oftast av två brödskivor med skinka och ost, som grillas tills osten smälter.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 25654 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
