Ha koll på vad du har på tallriken
Malet nötkött
Kalorier och näringsvärden
vanlig, ugnsbakad
317
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett21 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 317 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 21 g 28%
- Mättat fett 6,4 g 32%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Kolin 76,2 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 3 mg 17%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 6,1 mg 55%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,4 µg 35%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 58 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 72 g | 0 g | 54 g |
Liknande livsmedel
- Malet nötkött i bitar93% magert kött / 7% fett, tillagat, brynt i panna209 kcal / 100 g
- Malet nötkött i smulor95% magert / 5% fett, tillagad, brynt i panna193 kcal / 100 g
- Smulad malet nötkött90% magert kött / 10% fett, tillagat, brynt i panna230 kcal / 100 g
- Nötfärsöver 10 % fett, rå183 kcal / 100 g
- Malet lammrått282 kcal / 100 g
- Köttfärslimpamagert, ugnsbakat240 kcal / 100 g
- Köttfärs
- Köttfärslimpa av nötkött93% magert kött / 7% fett, tillagat, ugnsbakat192 kcal / 100 g
- Nötfärslimpa85% mager / 15% fett, tillagad, ugnsbakad240 kcal / 100 g
- Nötfärsbiffvanlig, stekt i panna297 kcal / 100 g
Frågor om Malet nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Malet nötkött?
100 g Malet nötkött innehåller 317 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malet nötkött?
50 g Malet nötkött innehåller 159 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malet nötkött?
150 g Malet nötkött innehåller 476 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Malet nötkött?
200 g Malet nötkött innehåller 634 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Malet nötkött?
250 g Malet nötkött innehåller 793 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 54 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2698 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
