Ha koll på vad du har på tallriken
Malet nötkött
Kalorier och näringsvärden
magert, smulat, stekt i panna
258
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 258 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 6 g 30%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 93,4 mg 4%
- Kolesterol 79,1 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotensyra (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 7,2 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
- Kolin 91,4 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 14,2 mg 1%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 28,5 mg 7%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 6,7 mg 61%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 15 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 44 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 58 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 73 g | 0 g | 37 g |
Liknande livsmedel
- Malet nötkött i bitar93% magert kött / 7% fett, tillagat, brynt i panna209 kcal / 100 g
- Malet nötkött i smulor95% magert / 5% fett, tillagad, brynt i panna193 kcal / 100 g
- Smulad malet nötkött90% magert kött / 10% fett, tillagat, brynt i panna230 kcal / 100 g
- Nötfärsöver 10 % fett, rå183 kcal / 100 g
- Nötköttsbiff93% magert / 7% fett, tillagad, ugnsrostad193 kcal / 100 g
- Stekt nötfärs97% fett, smulad, tillagad, brynt i panna175 kcal / 100 g
- Malen fläskfärsmagert, stekt i panna233 kcal / 100 g
- Smulad nötfärs85% mager / 15% fett, tillagad, brynt i panna256 kcal / 100 g
- Nötfärsbiffvanlig, stekt i panna297 kcal / 100 g
- Malet kalvköttkokt, stekt i panna215 kcal / 100 g
Frågor om Malet nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Malet nötkött?
100 g Malet nötkött innehåller 258 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malet nötkött?
50 g Malet nötkött innehåller 129 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malet nötkött?
150 g Malet nötkött innehåller 387 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Malet nötkött?
200 g Malet nötkött innehåller 516 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Malet nötkött?
250 g Malet nötkött innehåller 645 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5009 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
