Ha koll på vad du har på tallriken
Mager skinka på burk
Kalorier och näringsvärden
, konserverad
144
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett7,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 144 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,5 g 10%
- Mättat fett 2,5 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1276 mg 55%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Kolin 68,7 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,9 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 1,8 mg 17%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 45 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Extra mager skinkakonserverad120 kcal / 100 g
- Skinka på burkvanlig, 13 % fett226 kcal / 100 g
- Skinkafläskkött, saltat, skinka, extra magert (ca 4% fett), på burk, ej uppvärmt120 kcal / 100 g
- Hackad skinka på burkpå burk239 kcal / 100 g
- Svinluncheonmeatpå burk334 kcal / 100 g
- Fläsk och skinkakonserverad315 kcal / 100 g
- Rökt skinkaextra mager, natriumfattig141 kcal / 100 g
- Luncheon meat-korvmager163 kcal / 100 g
- Extra mager prosciuttopålägg, cotto-skinka126 kcal / 100 g
- Svin- och skinkluncheonmeatmalet, på burk, innehåller spam (hormel)315 kcal / 100 g
Frågor om Mager skinka på burk
Hur många kalorier innehåller 100 g Mager skinka på burk?
100 g Mager skinka på burk innehåller 144 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mager skinka på burk?
50 g Mager skinka på burk innehåller 72 kcal, med 9 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mager skinka på burk?
150 g Mager skinka på burk innehåller 216 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mager skinka på burk?
200 g Mager skinka på burk innehåller 288 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mager skinka på burk?
250 g Mager skinka på burk innehåller 360 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1862 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
