Ha koll på vad du har på tallriken
Svinluncheonmeat
Kalorier och näringsvärden
på burk
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 334 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kolhydrater 2,1 g 1%
- Fett 30 g 39%
- Mättat fett 11 g 54%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1289 mg 56%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotensyra (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Kolin 61,8 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,72 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 2,1 g | 30 g |
| 1 portion | 28,4 g | 95 | 3,5 g | 0,6 g | 8,6 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 189 | 7,1 g | 1,2 g | 17 g |
| ½ portion | 14,2 g | 47 | 1,8 g | 0,3 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 284 | 11 g | 1,8 g | 26 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 379 | 14 g | 2,4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,3 g | 1,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 3,2 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 4,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 31 g | 5,3 g | 76 g |
Liknande livsmedel
- Fläsk och skinkakonserverad315 kcal / 100 g
- Lunchkött256 kcal / 100 g
- Skinka på burkvanlig, 13 % fett226 kcal / 100 g
- Svin- och skinkluncheonmeatmalet, på burk, innehåller spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Skinkakokt, saltad, på burk184 kcal / 100 g
- Hackad skinka på burkpå burk239 kcal / 100 g
- Fläsk och kycklingkonserverad196 kcal / 100 g
- Svin- och kycklingluncheonmeatmalet, på burk, innehåller spam lite196 kcal / 100 g
- Mager skinka på burk, konserverad144 kcal / 100 g
- Rimmat fläskköttkonserverat143 kcal / 100 g
Frågor om Svinluncheonmeat
Hur många kalorier innehåller 100 g Svinluncheonmeat?
100 g Svinluncheonmeat innehåller 334 kcal, med 13 g protein, 2,1 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Svinluncheonmeat?
1 portion (28,4 g) Svinluncheonmeat innehåller 95 kcal, med 3,5 g protein, 0,6 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Svinluncheonmeat?
2 portioner (56,7 g) Svinluncheonmeat innehåller 189 kcal, med 7,1 g protein, 1,2 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Svinluncheonmeat?
½ portion (14,2 g) Svinluncheonmeat innehåller 47 kcal, med 1,8 g protein, 0,3 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Svinluncheonmeat?
3 portioner (85,1 g) Svinluncheonmeat innehåller 284 kcal, med 11 g protein, 1,8 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Svinluncheonmeat?
4 portioner (113,4 g) Svinluncheonmeat innehåller 379 kcal, med 14 g protein, 2,4 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svinluncheonmeat?
50 g Svinluncheonmeat innehåller 167 kcal, med 6,3 g protein, 1,1 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svinluncheonmeat?
150 g Svinluncheonmeat innehåller 501 kcal, med 19 g protein, 3,2 g kolhydrater och 46 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174571 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
