Ha koll på vad du har på tallriken
Fläsk och kyckling
Kalorier och näringsvärden
konserverad
196
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.1,4 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 196 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 1,4 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 4,5 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,3 g —
- Natrium 1032 mg 45%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 38,5 mg 43%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Kolin 64,3 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 39 mg 3%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 461 mg 10%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Selen 27 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 1,4 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,6 g | 0,7 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 23 g | 2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 31 g | 2,7 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 38 g | 3,4 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Fläsk och skinkakonserverad315 kcal / 100 g
- Fläsk skinka och kycklingpå burk, reducerat natrium293 kcal / 100 g
- Svin- och kycklingluncheonmeatmalet, på burk, innehåller spam lite196 kcal / 100 g
- Svinluncheonmeatpå burk334 kcal / 100 g
- Svin- och skinkluncheonmeatmalet, på burk, innehåller spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Skinkakokt, saltad, på burk184 kcal / 100 g
- Wienerkorv av kyckling nötkött och fläskkonserverad230 kcal / 100 g
- Hackad skinka på burkpå burk239 kcal / 100 g
- Kycklingbredbarkonserverad159 kcal / 100 g
- Kyckling- och fläskbologna336 kcal / 100 g
Frågor om Fläsk och kyckling
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläsk och kyckling?
100 g Fläsk och kyckling innehåller 196 kcal, med 15 g protein, 1,4 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläsk och kyckling?
50 g Fläsk och kyckling innehåller 98 kcal, med 7,6 g protein, 0,7 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläsk och kyckling?
150 g Fläsk och kyckling innehåller 294 kcal, med 23 g protein, 2 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläsk och kyckling?
200 g Fläsk och kyckling innehåller 392 kcal, med 31 g protein, 2,7 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläsk och kyckling?
250 g Fläsk och kyckling innehåller 490 kcal, med 38 g protein, 3,4 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5379 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
