Ha koll på vad du har på tallriken
Fläsk och skinka
Kalorier och näringsvärden
konserverad
315
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.4,6 g
Fett27 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 315 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Kolhydrater 4,6 g 2%
- Fett 27 g 34%
- Mättat fett 10 g 50%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1411 mg 61%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Kolin 68,5 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 0 mg 0%
- Järn 0,64 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 4,6 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 2,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 20 g | 6,9 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 27 g | 9,2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 34 g | 12 g | 67 g |
Liknande livsmedel
- Fläsk och kycklingkonserverad196 kcal / 100 g
- Svinluncheonmeatpå burk334 kcal / 100 g
- Skinkakokt, saltad, på burk184 kcal / 100 g
- Svin- och skinkluncheonmeatmalet, på burk, innehåller spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Fläsk skinka och kycklingpå burk, reducerat natrium293 kcal / 100 g
- Hackad skinka på burkpå burk239 kcal / 100 g
- Skinka på burkvanlig, 13 % fett226 kcal / 100 g
- Konserverad grisskinkaaspikgelé140 kcal / 100 g
- Mager skinka på burk, konserverad144 kcal / 100 g
- Rimmat fläskköttkonserverat143 kcal / 100 g
Frågor om Fläsk och skinka
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläsk och skinka?
100 g Fläsk och skinka innehåller 315 kcal, med 13 g protein, 4,6 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläsk och skinka?
50 g Fläsk och skinka innehåller 158 kcal, med 6,7 g protein, 2,3 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläsk och skinka?
150 g Fläsk och skinka innehåller 473 kcal, med 20 g protein, 6,9 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläsk och skinka?
200 g Fläsk och skinka innehåller 630 kcal, med 27 g protein, 9,2 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläsk och skinka?
250 g Fläsk och skinka innehåller 788 kcal, med 34 g protein, 12 g kolhydrater och 67 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5378 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
