Ha koll på vad du har på tallriken
Svin- och kycklingluncheonmeat
Kalorier och näringsvärden
malet, på burk, innehåller spam lite
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 196 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 1,4 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 4,5 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,3 g —
- Natrium 1032 mg 45%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 38,5 mg 43%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Kolin 64,3 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 39 mg 3%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 461 mg 10%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Selen 27 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 1,4 g | 14 g |
| 1 portion | 56 g | 110 | 8,5 g | 0,8 g | 7,8 g |
| 2 portioner | 112 g | 220 | 17 g | 1,5 g | 16 g |
| ½ portion | 28 g | 55 | 4,3 g | 0,4 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 168 g | 329 | 26 g | 2,3 g | 23 g |
| 4 portioner | 224 g | 439 | 34 g | 3 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,6 g | 0,7 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 23 g | 2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 31 g | 2,7 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 38 g | 3,4 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Svin- och skinkluncheonmeatmalet, på burk, innehåller spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Fläsk och kycklingkonserverad196 kcal / 100 g
- Svin- skinke- och kycklingluncheonmeatmalet, på burk, reducerat natrium, tillsatt askorbinsyra, innehåller spam 25% mindre natrium293 kcal / 100 g
- Fläsk skinka och kycklingpå burk, reducerat natrium293 kcal / 100 g
- Svinluncheonmeatpå burk334 kcal / 100 g
- Kyckling- och fläskbologna336 kcal / 100 g
- Wienerkorv av kyckling nötkött och fläskkonserverad230 kcal / 100 g
- Hackad skinka på burkpå burk239 kcal / 100 g
- Kycklingluncheonmeat140 kcal / 100 g
- Kyckling- kalkon- och fläskbologna298 kcal / 100 g
Frågor om Svin- och kycklingluncheonmeat
Hur många kalorier innehåller 100 g Svin- och kycklingluncheonmeat?
100 g Svin- och kycklingluncheonmeat innehåller 196 kcal, med 15 g protein, 1,4 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (56 g) Svin- och kycklingluncheonmeat?
1 portion (56 g) Svin- och kycklingluncheonmeat innehåller 110 kcal, med 8,5 g protein, 0,8 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (112 g) Svin- och kycklingluncheonmeat?
2 portioner (112 g) Svin- och kycklingluncheonmeat innehåller 220 kcal, med 17 g protein, 1,5 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (28 g) Svin- och kycklingluncheonmeat?
½ portion (28 g) Svin- och kycklingluncheonmeat innehåller 55 kcal, med 4,3 g protein, 0,4 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (168 g) Svin- och kycklingluncheonmeat?
3 portioner (168 g) Svin- och kycklingluncheonmeat innehåller 329 kcal, med 26 g protein, 2,3 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (224 g) Svin- och kycklingluncheonmeat?
4 portioner (224 g) Svin- och kycklingluncheonmeat innehåller 439 kcal, med 34 g protein, 3 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svin- och kycklingluncheonmeat?
50 g Svin- och kycklingluncheonmeat innehåller 98 kcal, med 7,6 g protein, 0,7 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svin- och kycklingluncheonmeat?
150 g Svin- och kycklingluncheonmeat innehåller 294 kcal, med 23 g protein, 2 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174594 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
