Ha koll på vad du har på tallriken
Svin-, skinke- och kycklingluncheonmeat
Kalorier och näringsvärden
malet, på burk, reducerat natrium, tillsatt askorbinsyra, innehåller spam 25% mindre natrium
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 293 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kolhydrater 3,4 g 1%
- Fett 25 g 32%
- Mättat fett 8,9 g 44%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1036 mg 45%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 43 mg 48%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Kolin 61,2 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 0 mg 0%
- Järn 0,64 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 564 mg 12%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Selen 25 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 3,4 g | 25 g |
| 1 portion | 56 g | 164 | 7 g | 1,9 g | 14 g |
| 2 portioner | 112 g | 328 | 14 g | 3,8 g | 28 g |
| ½ portion | 28 g | 82 | 3,5 g | 1 g | 7 g |
| 3 portioner | 168 g | 492 | 21 g | 5,7 g | 42 g |
| 4 portioner | 224 g | 656 | 28 g | 7,6 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,3 g | 1,7 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 19 g | 5,1 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 25 g | 6,8 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 31 g | 8,5 g | 63 g |
Liknande livsmedel
- Fläsk skinka och kycklingpå burk, reducerat natrium293 kcal / 100 g
- Svin- och kycklingluncheonmeatmalet, på burk, innehåller spam lite196 kcal / 100 g
- Svin- och skinkluncheonmeatmalet, på burk, innehåller spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Fläsk och kycklingkonserverad196 kcal / 100 g
- Svinluncheonmeatpå burk334 kcal / 100 g
- Hackad skinka på burkpå burk239 kcal / 100 g
- Wienerkorv av kyckling nötkött och fläskkonserverad230 kcal / 100 g
- Skinka på burkvanlig, 13 % fett226 kcal / 100 g
- Mager skinka på burk, konserverad144 kcal / 100 g
Frågor om Svin-, skinke- och kycklingluncheonmeat
Hur många kalorier innehåller 100 g Svin-, skinke- och kycklingluncheonmeat?
100 g Svin-, skinke- och kycklingluncheonmeat innehåller 293 kcal, med 13 g protein, 3,4 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (56 g) Svin-, skinke- och kycklingluncheonmeat?
1 portion (56 g) Svin-, skinke- och kycklingluncheonmeat innehåller 164 kcal, med 7 g protein, 1,9 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (112 g) Svin-, skinke- och kycklingluncheonmeat?
2 portioner (112 g) Svin-, skinke- och kycklingluncheonmeat innehåller 328 kcal, med 14 g protein, 3,8 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (28 g) Svin-, skinke- och kycklingluncheonmeat?
½ portion (28 g) Svin-, skinke- och kycklingluncheonmeat innehåller 82 kcal, med 3,5 g protein, 1 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (168 g) Svin-, skinke- och kycklingluncheonmeat?
3 portioner (168 g) Svin-, skinke- och kycklingluncheonmeat innehåller 492 kcal, med 21 g protein, 5,7 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (224 g) Svin-, skinke- och kycklingluncheonmeat?
4 portioner (224 g) Svin-, skinke- och kycklingluncheonmeat innehåller 656 kcal, med 28 g protein, 7,6 g kolhydrater och 56 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svin-, skinke- och kycklingluncheonmeat?
50 g Svin-, skinke- och kycklingluncheonmeat innehåller 147 kcal, med 6,3 g protein, 1,7 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svin-, skinke- och kycklingluncheonmeat?
150 g Svin-, skinke- och kycklingluncheonmeat innehåller 440 kcal, med 19 g protein, 5,1 g kolhydrater och 38 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172950 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
