Ha koll på vad du har på tallriken
Skinka på burk
Kalorier och näringsvärden
vanlig, 13 % fett
226
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0,4 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 226 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0,4 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 5 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 941 mg 41%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,9 µg 65%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 21 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10 g | 0,2 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 31 g | 0,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 41 g | 0,8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 51 g | 1,1 g | 38 g |
Liknande livsmedel
- Hackad skinka på burkpå burk239 kcal / 100 g
- Mager skinka på burk, konserverad144 kcal / 100 g
- Svinluncheonmeatpå burk334 kcal / 100 g
- Skinkasaltat, vanlig (ca 13 % fett), på burk, rostad226 kcal / 100 g
- Skivad skinkavanlig, ca 11 % fett164 kcal / 100 g
- Fläsk och skinkakonserverad315 kcal / 100 g
- Svin- och skinkluncheonmeatmalet, på burk, innehåller spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Fläsk luncheon meat308 kcal / 100 g
- Extra mager skinkakonserverad120 kcal / 100 g
- Lunchkött256 kcal / 100 g
Frågor om Skinka på burk
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinka på burk?
100 g Skinka på burk innehåller 226 kcal, med 21 g protein, 0,4 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinka på burk?
50 g Skinka på burk innehåller 113 kcal, med 10 g protein, 0,2 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinka på burk?
150 g Skinka på burk innehåller 339 kcal, med 31 g protein, 0,6 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Skinka på burk?
200 g Skinka på burk innehåller 452 kcal, med 41 g protein, 0,8 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Skinka på burk?
250 g Skinka på burk innehåller 565 kcal, med 51 g protein, 1,1 g kolhydrater och 38 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1865 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
