Ha koll på vad du har på tallriken
Lunchkött
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 256 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kolhydrater 1,4 g 1%
- Fett 22 g 29%
- Mättat fett 8,8 g 44%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 900 mg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 13 g | 1,4 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6,3 g | 0,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 19 g | 2,1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 25 g | 2,8 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 31 g | 3,5 g | 56 g |
Liknande livsmedel
- Devon-lunchköttbearbetad240 kcal / 100 g
- Luncheon meat-korv306 kcal / 100 g
- Svinluncheonmeatpå burk334 kcal / 100 g
- Fläsk luncheon meat308 kcal / 100 g
- Kycklingluncheonmeat140 kcal / 100 g
- Kalkonpålägg147 kcal / 100 g
- Luncheon meat av nötkötti gelé111 kcal / 100 g
- Kycklinglunchmeatlåg fetthalt, saltfri
- Svin- och skinkluncheonmeatmalet, på burk, innehåller spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Skinka på burkvanlig, 13 % fett226 kcal / 100 g
Frågor om Lunchkött
Hur steker du lunchkött så att det får fin yta?
Skär det i skivor och stek i lite olja på medelhög värme i ungefär 2–3 minuter per sida. Torka av ytan först om skivorna är fuktiga; då bryns de lättare.
Hur använder du lunchkött i en varm macka?
Lägg skivor av lunchkött och ost mellan brödskivor och stek mackan i smör tills brödet är gyllene och osten smält. Senap och inlagd gurka passar bra till.
Behöver lunchkött tillagas innan du äter det?
Nej, lunchkött är tillagat och kan ätas kallt direkt ur förpackningen. Du kan också steka eller värma skivorna om du vill ha dem varma och brynta.
Hur länge håller lunchkött efter att förpackningen öppnats?
Förvara det väl förslutet i kylskåp och ät det inom några dagar; följ förpackningens anvisning om den anger en kortare tid. Släng det om det luktar avvikande eller ytan blivit slemmig.
Kan man frysa lunchkött?
Ja. Lägg skivorna med bakplåtspapper mellan så går de lättare att ta isär; tina dem i kylskåp och använd dem inom kort efter upptining.
Vad kan du använda i stället för lunchkött?
Till en kall smörgås fungerar skinka eller kalkonpålägg; till stekning passar skivad kokt skinka eller en fastare korv. Välj skinka på burk om du vill ha ett pressat, skivbart köttpålägg.
Vad är skillnaden mellan lunchkött och kalkonpålägg?
Lunchkött är oftast en fetare, formad köttprodukt, medan kalkonpålägg görs av kalkon och brukar vara magrare. Per 100 g ger kalkonpålägg 147 kcal och 9,4 g fett, jämfört med 256 kcal och 22 g fett i lunchkött.
Hur mycket protein innehåller lunchkött?
Lunchkött ger 13 g protein per 100 g. En smörgås med några skivor bidrar med protein, men mängden beror på hur tjockt du skär dem.
Källa: Swiss FSVO 1084 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
